藍莓葡萄的功效與作用，葡萄跟藍莓在我們的日常生活中是比較常見的兩類水果，葡萄和藍莓有一個共同作用就是可以很好的保護我們的視力，以下這篇關於藍莓葡萄的功效與作用的文章，讓我們一起看看吧。
藍莓葡萄的功效與作用1
1、提高記憶力
藍莓在全部蔬菜水果中有着非常高的抗氧劑能提高頭腦和降低阿耳茨海默早老性癡呆症等，科學研究的飲食搭配需要原花青素，這有利於防衰老。假如挑選原花青素，藍莓是關鍵的挑選。它具備避免 作用失衡、改進短期記憶、提升老人的穩定性和靈活性等功效。
2、抗氧化性作用
藍莓中帶有很多的營養元素，而當這種營養元素進到身體後可以合理的緩解人類的衰退，而在其中天藍莓花青素是最有效的抗氧劑。
大部分人都瞭解實際上藍莓在新鮮水果界是抗氧化能力最強的一種新鮮水果，這代表着服用藍莓能夠 有大量的對於衰退、癌症和心臟病症的抗氧化能力。
3、提高自身免疫力
藍莓果實能夠 提高對身體對傳染性疾病的抵抗能力。藍莓果實也是一種高纖維食品，藍莓帶有非常多的鉀。鉀能協助保持身體的液體均衡，一切正常的血壓及心臟作用，而發熱量卻僅有80個卡洛里。藍莓在抵禦氧自由基，非常是臭氧與各種各樣病症如癌症、先天性免疫疾病、心血管疾病擁有 密切相關。氧自由基可在很多自然環境中造成，並在人體內惡變，引起各種各樣與之有關的病症。根據去除氧自由基能夠 防止這種病的產生，降低氧自由基對細胞質、DNA和其他的體細胞成份的危害，防止身體神經功能紊亂，提高人本身的免疫力抗病性工作能力。
4、保護視力，提高眼睛視力
藍莓中的原花青素對保養調整真性近視、假性近視，清除眼睛疲勞有利。對眼疲勞、視力下降、怕光、乾眼症、眼淚及其人一但到中年眼睛視力減低、老花眼等有保養功效;對氧自由基過高造成的雙眼眼睛晶體的蛋白空氣氧化、晶狀體渾濁、白內障有利;藍莓花青素對防止氧自由基過高造成的雙眼眼睛晶體的蛋白空氣氧化、晶狀體混濁、白內障有利。對身患糖尿病造成的眼底黃斑症具備不錯的實際效果。
5、防癌作用
藍果實還是一種低脂肪的食品，1/2杯藍果實僅含42熱量的發熱量。藍莓中帶有的營養元素對中初期癌症都具藍莓果實中的原花青素，是十分強的抗氧劑。
藍莓葡萄的功效與作用2
1、生津止渴
新鮮的藍莓和葡萄含水量是比較豐富的，能補充人體缺失的水分，減輕缺水症狀，此外，藍莓和葡萄都是酸甜適中的水果，食用帶酸性的水果能刺激口腔分泌唾液，從而增加人體的津液，起到緩解口渴、生津滋潤的作用。
2、補充體能
藍莓和葡萄成分中含有一定的糖分，以葡萄爲例，成熟的葡萄成分中含糖量高達10%-30%，適當食用的話對於體力不支、飢餓無力等情況能有良好的改善，不僅能恢復體能，還能補充水果中其他的營養物質，對身體是有不錯的幫助的。
3、延緩衰老
藍莓和葡萄中含有豐富的花青素和維生素C，藍莓中的花青素含量是水果中數一數二的高，這種物質有很強的抗氧化功效，能延緩集體的衰老，此外維生素C的攝入能幫助清除人體產生的多餘的自由基，減輕外界對皮膚的傷害，從而達到了美容抗衰老的功效。
4、保護視力
藍莓和葡萄中的花青素成分可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，並且有一定的改善視力作用，同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸是保證良好視力不可或缺的成分，用眼過度或眼部受刺激傷害的人羣食用些藍莓葡萄對眼睛能有不錯的保護功效。
藍莓葡萄的`功效與作用3
1、藍莓和葡萄的區別有什麼
藍莓和葡萄的區別是有的，藍莓又被稱爲越橘是小小的，深紫色的，它的精華對眼睛比較好，我們國家不生產的，所以我們國家沒有新鮮的水果讓你買的，也許你會買到藍莓果醬或餅乾，它一般被製成保護眼睛的保養品，而葡萄呢就是我們吃的葡萄啊，它有抗氧化的作用，它的精華常常被用在化妝品裏，葡萄籽有抗氧化的作用，製成保健品可以抗老化，美容。
藍莓和葡萄都爲漿果果樹，但食用藍莓不必像葡萄一樣吐葡萄皮和葡萄籽，藍莓的可食率是100%的，只是果實較葡萄小一些。從植物學分類上看，藍莓和葡萄也分屬不同的科屬，藍莓是杜鵑花科越橘屬植物，而葡萄是葡萄科植物，兩者的味道和功效都是有不同之處的，只是在外形上一下分辨不出。
通過上述的介紹，我們現在知道了藍莓和葡萄的區別有什麼，這也是在平時的時候我們購買時所要了解的，而且也要在購買的時候認清，以防止出現上當受騙的情況，另外也可以在購買的時候進行品嚐，這也是有效分辨的方法之一。
2、藍莓有什麼美容功效
藍莓的實用價值是很廣闊的，那麼藍莓在美容方面同樣是具有很好的效果的，那麼藍莓有什麼美容功效呢，我們都知道藍莓中含有很多的花青素，這就決定了藍莓具有很好的美容效果。接下來的內容會給大家說到，藍莓對皮膚會有什麼樣的好處，怎麼樣服用很有很好的效果，愛美的MM們一定不要錯過哦，接下來就讓我們一起來看看吧。
藍莓有什麼美容功效？
藍莓花青素在歐洲，被稱爲“口服的皮膚化妝品”。花青素是因藍莓在光合作用中爲防止太陽紫外線等對自身的傷害而產生的，是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬於結締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士（ Dr. A H Arstilla ）在實驗中發現，太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞，但是如果用藍莓花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於死。另外，藍莓花青素能夠修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維，可促進膠原蛋白形成適度交聯，更能補充營養及消除體內有害的自由基，從而阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現，保持皮膚的柔順光滑，還可以阻止硬性蛋白酶的產生，從而從內部改善皮膚的健康狀況，改善皮膚彈性，減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內而外的雙重保護作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現，並且使皮膚長期光滑，富有彈性。
