桑葚應該怎麼吃，桑葚，大家都知道的，它也有被稱之爲“水果皇后”，它的營養價值是很高的，而且一般養殖的話是不催打農藥的，都是自然生長的，很多人都以爲是買來直接吃的，其實它有很多種吃法的，下面小編就來講講桑葚應該怎麼吃。
桑葚應該怎麼吃1
1、桑葚洗淨後直接食用。
2、桑葚加水和冰糖熬製成果醬食用。
3、桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。
4、桑葚熬粥或泡水亦可。
二、桑葚的功效
1、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
2、促進消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
3、烏髮
桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
4、養腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
5、軟化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
6、減輕失眠
桑葚可以治療神經衰弱，失眠健忘等症狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
三、桑葚的禁忌人羣
1、體虛便溏者不宜食用桑葚。
2、糖尿病患者忌食桑椹。
3、兒童不宜大量食用桑葚。
桑葚應該怎麼吃2
四、桑葚的注意事項
1、一次性吃桑葚不宜過多
桑葚本質偏寒屬於寒性水果，正常體質的朋友一次性吃過多的桑葚可能會出現拉肚子的情況，所以脾胃不好的朋友更不能多吃，凡是不能太過，所以桑葚再好也要控制食用量，一次性吃桑葚不宜超過150g。
2、吃桑葚出現流鼻血立即停止
這個正常情況下吃桑葚是不會流鼻血的，如果是過量吃或者是脾胃溼熱較重的'朋友可能會出現流鼻血的情況，所以如果是出現這樣的情況應該立即停止食用。
3、食用桑葚的時候不要用金融器盛放
我們都知道桑葚自分解的時候可能會產生一種酸性物質，如果是用金屬尤其是鐵質容易盛放的話，會發生一定的化學反應，再食用的話對身體產生不良後果。
4、不適宜吃變質的桑葚
一般情況下我們選擇桑葚的時候都是比較成熟的桑葚，如果是一次性購買比較多的話，可能吃不完，會放一段時間，記得如果是發現桑葚已經變質了千萬不要吃，容易中毒。
5、不成熟的桑葚不要吃
桑葚不成熟儘量不要食用，除了味道酸澀之外，更重要的是不成熟的桑葚中含有溶血性過敏物質，吃了之後容易對腸胃產生刺激發生溶血性腸炎。
