火龍果加酸奶有什麼效果

火龍果加酸奶有什麼效果，說到火龍果相信大家都不陌生，現在剛好是吃火龍果的好時候，火龍果中含有豐富的營養對於人的身體是有很多的好處的，有的人喜歡在吃火龍果的時候加酸奶，那火龍果加酸奶有什麼效果？

火龍果加酸奶有什麼效果1

1、促進消化

火龍果中帶有較多的膳食纖維素，在服用以後能吸溼澎漲，刺激性腸胃腸蠕動，而酸牛奶中帶有一定量的益生菌粉，也可以協助調整腸菌，有一定的潤腸作用，一起服用能促進消化。

2、瘦身減肥

火龍果帶有較多的膳食纖維素，在服用以後會吸溼澎漲，提升飽腹感，較少對你別的耗動能食材的攝取，酸牛奶歸屬於高蛋白飲食搭配，二者一起服用功能補充很多的蛋白，又能減少動能的過多攝取，有瘦身減肥的作用。

3、養顏美容

火龍果帶有很多的原花青素和維他命C，這二種成份有較強的抗氧化性作用，能消除身體的氧自由基，減輕皮膚和內臟器官的衰退，而酸牛奶自身就營養豐富，帶有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾養胃美容護膚的功效，二種一起服用實際效果更優。

留意：小量服用能促進消化，過多服用會造成反過來的功效，這與蛋白的絡合作用相關。

二、火龍果和酸牛奶能很多服用嗎

火龍果和酸牛奶一起吃不可以過多。我們都瞭解火龍果中帶有較多的原花青素和維他命C及其一些綠色植物酸，而酸牛奶儘管歷經可酵母菌發酵，可是其蛋白的成分仍然很高，火龍果中的酸鹼性成份會與酸牛奶中的蛋白產生反映，推動蛋白沉定，影響消化吸收，小量服用還行，服用過多非常容易造成腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良病症。

三、火龍果和酸牛奶如何一起吃

火龍果酸奶奶昔

食物：酸牛奶，火龍果，適當的純蜂蜜。

作法：將火龍果清洗，亮皮，瓜瓤切一小塊，放進減肥奶昔設備中，倒進酸牛奶，弄成減肥奶昔，服用前可加上適當純蜂蜜調料就可以。

火龍果加酸奶有什麼效果2

1、潤腸通便

火龍果加酸奶可以起到潤腸通便的作用。酸奶中富含益生菌，這些益生菌可以改變腸道里菌羣，從而有助於緩解便祕的情況，在食慾不振的情況下，酸奶還可以增強食慾。

火龍果中有很多火龍果籽，有促進腸胃蠕動的作用。所以光是火龍果本身就可以起到潤腸通便的作用，再加上有酸奶的輔助，效果更是翻倍。所以說，酸奶和火龍果搭配就是潤腸通便最好的選擇。

2、美容

火龍果本身富含花青素和維他命C，這兩者都有抗氧化的效果。皮膚的衰老本身就是由於皮膚長時間裸露在外，與外界的空氣、紫外線等發生氧化反應，纔會使我們變衰老。

但是火龍果中的花青素和維他命C，就可以很好地發揮抗氧化的功效。酸奶本身就是營養極爲豐富的一種物質，含有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾養胃、美容養顏的作用。酸奶和火龍果搭配起來，是愛美女性的福音！

3、減肥

酸奶是非常好的奶製品，火龍果又是營養價值非常高的一種水果。二者搭配在一起，可以補充身體所需的各種營養物質，而且可以使我們在享受美味的同時，還可以快速地幫我們清理腸道。

其實火龍果酸奶的減肥渠道並不在於排毒通便，而是酸奶火龍果，會給人一種飽腹感。想減肥的朋友，火龍果就是你最佳的選擇了，它可以很好地抵抗飢餓，從而使女性朋友達到減肥的目的。酸奶本身也是調理腸胃的一劑良藥，兩者搭配，效果自然是很顯著。

如何挑選火龍果

1、看外形

一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，一般都是日照時間比較長的.象徵，那樣的火龍果也會更甜一些，同時火龍果也要挑選形狀均勻的那種，可以從外形挑選適合的火龍果。

2、看顏色

挑選火龍果的時候，建議挑選顏色深紅，有光澤的爲佳，一般像這種類型的果實酸甜可口。火龍果的顏色越深，說明火龍果已經完全成熟了，可以放心食用火龍果。

3、看硬度

一般在挑選火龍果的時候，建議選擇較硬的爲佳，一般果實如何比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經放，容易壞掉的。

4、看大小

一般不是大部分的果實，都是越大越甜的好，一般在挑選上不要一味的挑選大果實，一般小型果實在口味上也不差於大型果實，一般果實異常大的話建議不要挑選。