卵巢儲備功能不足食補方法，卵巢是女性一個重要的器官，而l卵巢的健康也對女性的健康有很大的影響，當卵巢儲備功能不足時，很多人選擇食補，下面爲大家分享卵巢儲備功能不足食補方法，一起來看看吧。
卵巢儲備功能不足食補方法1
1、富含維生素C的食物
柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
2、富含維生素E的食物
獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。
3、多吃豆類食品
尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。其中含天然大豆異黃酮類的`保健品或者食品。
4、多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
5、適量飲用葡萄酒
葡萄酒裏含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。
6、有更年期症狀的女性，食療根本無法達到卵巢保養的目的，堅持服用保健食品緩解更年期所缺乏各種元素，以便快速緩解更年期症狀，減輕卵巢壓力。
卵巢儲備功能不足食補方法2
可以保養卵巢的食物
1、丹蔘黃豆湯
用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。
2、枸杞 紅棗 雞蛋湯
用料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2個
製法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。
3、豬肝枸杞燙
用料：豬肝100克，枸杞子50克
製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。
