多囊卵巢最佳飲食

多囊卵巢最佳飲食，多囊卵巢是女性常見的一種婦科疾病。發病率相對來說還是蠻高的，作爲一名多囊卵巢患者，要保持好的心態，積極治療多囊卵巢。那麼多囊卵巢最佳飲食是什麼？今天小編爲大家講解一下。

多囊卵巢最佳飲食1

多囊卵巢綜合徵的`飲食調節：

1、多囊卵巢綜合症飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。

2、多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。

3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃（包括醃製類)、辛辣刺激類不吃（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃（包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅爲多囊卵巢綜合症患者的大忌。

4、爲免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合症患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。

多囊卵巢最佳飲食2

多囊卵巢怎麼調理

1、選擇低血糖指數食物。多囊卵巢綜合症患者應選擇低血糖指數的食物，避免血糖上升過快。平時可多吃顆粒的燕麥，五穀飯，少食包裝的燕麥片、白米飯；多吃硬雜糧麪包、水果。

2、少吃碳水化合物。若是食用碳水化合物也應儘量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度，避免血糖上升過快。減肥過程中最好配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，作爲營養師調整飲食比例的參考。

3、爲免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合症患者應視情況天天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、逐日水份應達8杯水量；爲避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

4、儘管多囊卵巢綜合症經常戀上年輕女孩子，但是得了這種病也不用害怕。注意減肥、降低體重、進行體育鍛煉、適當控制飲食都是必要的，服用對症的藥物常可緩解症狀。