喝什麼湯下奶快而且多，有很多產婦都有奶水不夠的煩惱，有的時候寶寶吃了沒幾下奶水就沒有了，很多產婦都想通過食療來下奶，那喝什麼湯下奶快而且多呢，以下是小編整理的相關內容。
喝什麼湯下奶快而且多1
1、 絲瓜鰱魚湯。
絲瓜這種蔬菜有疏通經絡，補脾理氣的功效，而鰱魚又具有補血通乳的作用。所以在哺乳期可以爲產後女性，做一些絲瓜鰱魚湯喝，可以讓乳汁分泌較快增多。
2、豬蹄金針湯。
金針菜和豬蹄這兩種食材，都具有補血通乳的作用，熬製成湯之後的營養價值很高。此湯不僅能夠讓產後女性，虛弱的身體較快恢復，而且能夠很好促進乳汁分泌，並且乳汁質量也好，且還具有較好的快速催乳作用。
3、 豬肚通草湯。
豬肚裏面含有較豐富的動物蛋白質和少量的脂肪，產後女性適量的吃些豬肚，對身體恢復會較有幫助，並且通草催乳的效果也很明顯，所以，利用通草和豬骨熬製的催乳湯，對於產後女性的乳汁分泌，會有較好的促進作用。合理的吃豬肚通草湯，可以讓產後女性乳汁分泌順利，而且又快又多又好。
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一、木瓜豬腳湯
木瓜豬腳湯是很多寶媽都會選擇的一款下奶湯，主要作用來源於木瓜，很多人聽到木瓜第一時間想到的'就是它的豐胸作用，其實木瓜除了豐胸以外也能夠起到很好的下奶作用，因爲木瓜中含有豐富的白漿，這個物質是能夠起到催乳的作用，所以乳汁稀少的媽媽可以選擇多喝一點木瓜豬腳湯哦，不喜歡吃豬腳的話也可以單獨燉木瓜湯，效果也是非常好的。
二、鯽魚湯
鯽魚湯相比於木瓜豬腳湯可以說更受歡迎一些，因爲鯽魚湯沒有木瓜豬腳湯那麼油膩，吃起來也非常清爽，而且鯽魚中含有豐富的蛋白質，而這些蛋白質大多數都爲優質蛋白，能夠很好的被身體消化和吸收，不僅能夠幫助身體消化，還能夠起到催乳的效果。如果口味比較清淡的話最好是選擇鯽魚湯。
三、豬骨湯
豬骨具有補血，補氣以及催乳的作用，所以產後吃豬骨也能夠很好的起到下奶的作用，而且很多剛剛生完寶寶的產婦身體都會非常虛弱，而豬骨則可以起到滋補身體的作用，這樣一來吃豬骨可以說是兩全其美了，我們在做豬骨湯的時候可以加一點豆腐，味道和效果都會更好。
