吃板栗有什麼好處板栗的功效與作用。板栗是我們生活中很常見的堅果，無論是炒熟還是煲湯都是很不錯的選擇，香甜可口軟糯，滋補佳品。那麼你知道吃板栗有什麼好處板栗的功效與作用嗎？
吃板栗有什麼好處板栗的功效與作用1
吃板栗有什麼好處?
1、調節情緒
平時多吃栗子，可以吸收豐富的微量元素，它們可以直接影響人的大腦和神經，可以調節情緒，還可以緩解疼痛，常有抑鬱，焦慮和情緒不穩定等不良症狀。 某些預防和緩解作用。
2、提高身體免疫力
生活中的一些人身體質量差，經常生病。 這與他自己的免疫功能有很大關係。 通常你可以吃更多的栗子，它可以吸收豐富的氨基酸和維生素，可以促進免疫細胞再生，並可以使身體的免疫功能得到顯着改善。
板栗的功效與作用1、延緩衰老預防心腦血管疾病
抗衰老是板栗的重要功能之一。 它含有多種維生素和一些天然抗氧化劑，它們可以減少人體的氧化反應，還可以消除體內的自由基，從而減少各種衰老症狀，而且他還含有不飽和脂肪酸和這些抗氧化劑也能保護 心血管系統，降低高血壓，高血脂和冠心病。
2、促進胎兒發育
板栗是一種最適合孕婦的健康食品。 它還可以爲孕婦的身體補充豐富的蛋白質和糖。 它還可以幫助孕婦的身體富含鐵，鈣和磷等微量元素。 它們不僅可以維持，還可以促進女性的健康。 胎兒的發育可以使胎兒更健康，更聰明。
吃板栗有什麼好處板栗的功效與作用2
如何存放板栗? 板栗的存放方法
1、放入陰涼通風處
將新鮮的板栗放在陰涼通風處，將新鮮的板栗攤開擺放，不要將板栗堆放，只要能夠保證板栗通風的.話嗎，保存一兩個月是沒有問題的。
2、風乾保存
板栗浸入冷水桶裏，水漫過板栗，浸泡7~10天后撈出，裝在竹籃裏，高掛在通風處，讓其自然風乾。這樣的話，讓板栗風乾的話能夠大大提高板栗的保存期限。
3、放入沙子中保存
把沙子裝進容器裏，底部鋪一層沙子，放一層板栗放在沙子上。再蓋上一層沙子，蓋好沙子後，再放一層板栗，以此類推，將板栗放完後，最後加一層沙子。隔一段時間噴灑一次水，保持沙子的溼度。噴水的量要適中，爲了保存板栗的水分，這就是用沙子隔開板栗的原因，但是水分不宜過多，過多的話會導致板栗爛掉的。
4、放入塑料袋中保存
將板栗裝入塑料袋中，保持通風和氣溫的穩定，將塑料袋紮緊，隔斷時間翻動一次，這樣保存一段時間還是沒有問題的。
5、冷藏法
將新鮮的板栗放在太陽底下曬一天左右，然後把殼剝掉裝進保鮮袋把口紮上後放入冰箱冷藏就可以了，這樣也可以提高保存的時間。但是要注意的是板栗必須要去掉殼子保存的哦，如果不去殼子，放入冰箱中保存的，板栗要不了多久外面的殼子都會發黴的。
6、木屑混藏保存
將新鮮的板栗與木屑混合，記得上面一層再覆蓋一些木屑，將其放入陰涼通風處保存，這樣的話也能夠保存到一段時間的哦。
