你知道氣血兩虛怎麼調理最有效嗎？很多人都有氣血兩虛的症狀，尤其是女性，手腳冰涼、胸悶氣短等問題多年困擾着大家，但是這種症狀通過調理是可以好轉的。小編爲大家精心整理了氣血兩虛怎麼調理最有效的方法，希望對你有所幫助。
氣血兩虛怎麼調理最有效1
常見的氣虛症狀有如下5種類型
(1)心氣虛
心氣虛的人，會比較容易出現胸悶，心慌的情況，還會有心律不齊以及健忘的症狀出現，患者會有面白無光的情況。
(2)肝氣虛
易怒，頭暈眼花，腰膝痠軟，失眠多夢，驚恐不安，委屈愛哭，月經不調，乳房小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。
(3)脾氣虛
食慾不振，消化吸收不良，腹脹便溏，崩漏，消瘦或肥胖，水腫，神疲乏力，頭目眩暈，內臟下垂，口周易生瘡，脣白而粗糙，口臭，臉色發黃，晦暗，肌膚缺乏彈性。
(4)肺氣虛
胸悶氣短，語音低微，畏寒，自汗，易患感冒，慢性鼻炎，皮膚病，便祕，皮膚粗糙，易過敏等。
(5)腎氣虛
腎氣虛的患者會有肢體寒冷，耳鳴目眩的情況出現，還會伴有頸椎骨質增生以及腰痠的症狀哦，女性甚至會出現不孕的情況。
2.血虛
指血量不足、血質失常或血液功能失常的病理現象。但如果由於各種原因引起氣血虧虛，則可出現一系列的病證。主要可歸納爲臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
(l)臟腑失於濡養
一般表現爲面色蒼白，脣色、爪甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚乾燥，頭髮枯焦，以及大便祕結等。
(2)血不載氣
中醫認爲，血爲氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，則氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。
臨牀常見血虛而致氣虛的慢性失血癥狀。特別是在大失血情況下，氣隨血亡而脫，此時氣脫反而成爲主要矛盾。大氣下陷則出現氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。
氣血兩虛指既有氣虛之象，又有血虛之象的症候。多由久病不愈，耗傷氣血，或先有血虛無以化氣所致。
主要臨牀表現爲面色淡白或萎黃，頭暈目眩，少氣賴言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌質淡嫩，脈細弱。
氣血兩虛怎麼調理最有效2
在生活中有的人會出現血氣不足的情況，在血氣不足時很多不良症狀會出現。甚至還會有頭暈乏力、四肢冰冷、臉色蒼白的情況，這些症狀長時間存在會對健康造成影響的。因此發生血氣不足時，應該通過合理的方式來調理養身體，只有血氣充足了，血液循環得到改善，身體各個器官需要的營養物質才能及時提供，維持健康狀態。那麼氣血兩虛吃什麼補最快呢?
一、紅棗
在生活中血氣不足的人平時可以適當進食紅棗，紅棗是常見的一種食物，裏面含有豐富的特元素，還有多種對人體健康有益的維生素。適量進補紅棗可以達到補充血氣的作用，對氣血不足引發的不良症狀有改善效果。因此，想要緩解氣血不足的'人，平時可以適當進食紅棗。
二、豬肝
在生活中建議氣血不足的人平時可以適當進食豬肝。豬肝作爲常見的食物，含有的鐵元素也比較豐富，進食之後對缺鐵性貧血有緩解作用。在血氣充足的情況下，臉部膚色才能保持紅潤，和保持精神飽滿的狀態。因此，想要緩解氣血不足的人可以適當進食豬肝。
三、南瓜
在生活中南瓜營養豐富的食物，南瓜有含人體需要的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素還有多種微量元素，適當進食對人體健康有補益作用，還可以增強血液中細胞的活性。另外，南瓜中還含有鋅元素、鐵元素，均可以增強紅細胞功能，組成血紅蛋白，促進身體健康。因此，想要維持血氣充足的人，平時可以適當進食南瓜。
四、龍眼
在生活中龍眼適當進食對健康也有好處，其營養價值較高，含有人體需要的尼克酸、氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素等。進食後可以達到滋補身體，補氣益氣的作用，想要緩解血氣不足的人，可以適當進食龍眼。這樣身體調養得當，健康纔有保障。
五、櫻桃
在生活中在氣血不足的時候很容易引發各種各樣的健康問題，如果氣血不足比較嚴重，可以適當進食櫻桃。櫻桃作爲常見的一種水果，同樣含有人體需要的各類營養元素，因爲櫻桃中鐵元素含量豐富，適量進食對貧血改善有利，女人的氣血不足和貧血有密切聯繫。只有血氣充足了，貧血症狀才能得到改善。
