大多數的女人都會或多或少的存在氣血兩虧的問題，在日常生活中經常表現爲頭暈乏力、出虛汗水等等，氣血對於每個人來說，都是不可或缺的東西，所以我們平時也要注意保養，那麼，女人氣血兩虛怎麼調理？
女人氣血兩虛怎麼調理1
1、八珍湯
八珍湯是由四君子湯和四物湯組成，四君子湯裏面有人蔘、茯苓、白朮、甘草；四物湯裏面有熟地、川芎、芍藥、當歸。都能夠對氣血進行快速調治，特別適合女性生產、手術之後，或者身體虛弱時調養，所以氣血兩虛吃什麼補最快女人，八珍湯是最佳選擇。
2、鴿子湯
藥補不如食補，而鴿子肉本身就有養生保健、補氣養血的功效，而且營養非常容易被吸收，另外燉湯的時候放入大棗、枸杞、黃芪這些補氣血的藥材，對女人非常的滋補，不管是平時氣血兩虛，還是大病初癒、產後食用都是非常不錯的選擇。
3、烏雞湯
烏雞湯是非常普通常見的湯品，但也有非常好的補氣血功效，對於氣血兩虛的人羣來說，多喝點烏雞湯是非常好的，而且味道、肉質都是非常不錯的。
4、阿膠/龜膠
阿膠補氣血的功效幾乎是所有女性朋友都知道的，但價格確實很高，所以可以選擇龜膠來進行替代，其補氣血的效果也是非常好的，而且相對阿膠少了溫補上火的缺點，所以適合長期服用硅膠膏來進行滋陰養血，所以氣血兩虛吃什麼補最快女人，像阿膠、龜膠都不錯。
5、桂圓
桂圓性溫，有滋陰補氣血的功效，能夠保養子宮、調養宮寒的問題，但一次也不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。
6、紅棗
紅棗補氣血是人盡皆知的，其含有大量纖維和鐵元素，可以增加細胞的造血能力，對於女性養生來說，煮粥、燉湯都可以放幾顆紅棗裏面，平常堅持每天3顆紅棗，氣色都會慢慢變好。
女人氣血兩虛怎麼調理2
1、黑芝麻
黑芝麻中的含豐富的鐵元素，並且容易被我們人體所吸收。每天吃一把黑芝麻，可以補充我們機體一天對鐵元素的需求，有很好的補氣血作用，經常吃黑芝麻，可以幫助我們改善氣血兩虛的情況。此外，吃黑芝麻對女性的好處還有很多，可以改善髮質，使秀髮烏黑靚麗，還可以美容養顏、緩解便祕。像氣血兩虛的女人，每天吃一把黑芝麻，有很多的好處。
2、豬肝
很多女性都不太喜歡吃動物的內臟，但對女性來說，動物的內臟富含大量鐵元素，是補氣血很好的的食物，尤其是豬肝。豬肝中的'含鐵量十分豐富，每個星期吃兩次豬肝，可以補充氣血和身體所需蛋白質，平日裏做一些豬肝湯、豬肝炒菠菜等，多吃幾次，可以很好的改善氣血兩虛的情況。
3、枸杞
枸杞有助於補血，黃芪可以補氣，兩者一起泡水喝，可以補氣血，氣血兩虛的情況會慢慢得到改善。平日用黃芪煮粥食用也是很不錯的選擇。
4、紅棗
一日食三棗，青春永不老，紅棗可以養胃補氣血，平時可以直接吃，也可以和銀耳、桂圓一起煲湯，不僅補氣血還可以滋陰補脾。做法也十分簡單，氣血兩虛較爲嚴重的女性可以多吃。
5、阿膠
阿膠有着很好的滋陰補血的功效，但是吃多了容易引起上火，所以要適量的食用，在冬天時食用效果最佳，有很好的補氣養血的作用，還有滋養身體的功效。
女性要懂得愛自己，一旦氣血兩虛了，不僅身體差，看起來還像老了十歲，所以平常一定要注意休息，不能讓自己太過勞累，保持充足的睡眠，休息好了身體纔不至於很疲憊，然後氣血兩虛吃什麼補最快女人也要知道，多吃些補氣血的食物，養好自己的身體，讓氣血會充足起來，有健康的身體，才能更加美麗動人。
