南瓜和紅棗能一起煮粥嗎？南瓜和紅棗都是營養非常豐富，具有非常不錯的補養功效的，但是南瓜和紅棗都有各自的食用規則，所以也不能亂吃，下面就來深入的瞭解南南瓜和紅棗能一起煮粥嗎？
南瓜和紅棗能一起煮粥嗎1
1、煮粥好處
南瓜和紅棗一同燉粥，可以有效的破壞膳食纖維的結構，使這些食物更容易被人體消化吸收。吃南瓜紅棗粥具有補氣養血、補中益氣、清痰止咳、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、解毒殺蟲等功效，非常適合氣血不足、體質虛弱、大病初癒等人羣使用。
2、南瓜須知
吃南瓜雖然對人體健康有很大的好處，但是如果飲食不當也會對健康造成不利影響。南瓜屬溫性食物，不宜多吃，以免上火，而且熱症疾病的患者不宜吃南瓜。南瓜屬發物，患有容易復發疾病的患者不宜吃南瓜，會提高疾病復發的機率。吃南瓜容易滋生溼氣，對於人體溼氣較重的人來說不宜吃南瓜。
3、紅棗須知
吃紅棗同樣不能亂吃，對於體質溼熱的患者，不宜吃紅棗，以免病情加重。紅棗含糖量非常高，所以對於高血糖、糖尿病等患者不宜吃紅棗。紅棗也容易滋生溼氣，體內溼氣較重，或者患有溼寒病症的人不宜吃紅棗。紅棗不宜多吃，容易生痰、上火、損傷牙齒。對消化能力不好的人來說，最好把紅棗去皮後食用。
南瓜和紅棗能一起煮粥嗎2
紅棗和南瓜一起煮粥喝會有哪些功效
1、調理脾胃
紅棗南瓜粥能調理脾胃，提高脾胃消化能力，紅棗本身都是一種能補脾健胃的食材，而難過中則含有一些天然膠質物它對人類的胃粘膜有明顯保護和修復作用能預防胃炎，而且它與紅棗一起煮粥喝，還能促進膽汁分泌，減少刺激性物質對腸胃產生傷害。
2、預防高血壓和血栓
紅棗和南瓜一起煮粥喝，還能預防高血壓和血栓發生，它們含有的一些營養成分能清除血液中的膽固醇，也能降低甘油三脂的.含量，能提高血小板活性，預防血小板凝集，而且能增加血管的通透性，可以讓血壓處於穩定狀態，血栓的生成機率也會明顯下降。
3、排毒
紅棗是一種具有排毒作用的食材，它能緩解人類食用藥物以後產生的身體不適，而南瓜含有果膠則能清理人體內積存的多種重金屬，它們一起煮粥喝還能減少放射性物質對人體的傷害，平時經常食用解毒排毒作用特別明顯。
4、預防營養不良
平時把紅棗和南瓜一起煮粥喝能讓它們含有的營養更易於人體吸收和利用，能讓人體吸收豐富的植物蛋白和多種微量元素，特別是鋅、鐵以及磷等物質的含量比較高，鐵能補血，磷則能促進鈣吸收，而鋅這種物質則能促進身體發育，它對人類的發育遲緩以及營養不良都有一定預防作用。
