南瓜和黑米能一起吃嗎

南瓜和黑米能一起吃嗎，南瓜和黑米都是我們常見的食材，這兩種食物都具有很多對人體有益的功效，但是很多人不清楚這兩種食物會不會相剋，下面小編就來告訴大家南瓜和黑米能一起吃嗎？

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1、同食影響

南瓜和黑米一起吃營養還是很豐富的`，具有補中益氣、滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、利尿消腫、潤腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲、消炎止痛等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、貧血、高血壓、夜盲症、耳鳴、白髮、水腫、小便不暢、便祕等不適病症。

2、瞭解黑米

黑米對健康的好處有很多，但是也有很多地方需要注意，黑米外有一層種皮包裹，不宜煮爛，因此食用黑米的時候要先用清水浸泡一夜。笑話能力較弱的人不宜吃黑米，以免對腸胃造成不適影響。黑米中的銅含量較高，對於高銅患者不宜食用。吃黑米容易上火，對於火盛燥熱的患者來說不宜食用。

3、瞭解南瓜

南瓜同樣也不能亂吃，也有很多注意事項。南瓜屬溫性食物，吃的太多容易上火，而且患有熱症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜還是發物，容易誘發腳氣、黃疸等不適病症，也容易是這些疾病復發，需謹慎食用。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，否則會導致人體出現中毒反應，對健康非常不利。

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南瓜黑米粥的做法

原料

南瓜一塊，黑米100克，糯米60克，大米60克，水

做法：

1、準備原材料，南瓜洗淨去皮，切成小塊，

2、黑米，大米，糯米洗淨，放入高壓鍋中，

3、放入南瓜塊，填入沒過食材兩到三倍的水攪勻，

4、蓋好鍋蓋，上汽後轉小火15分鐘關火，消氣後打開鍋蓋，攪勻即可盛出享用了！?