香瓜和香蕉能一起吃嗎 香瓜和香蕉一起吃的好處

【導讀】：很多人都喜歡將幾種水果混在一起做水果沙拉，但是有時候有些水果混在一起後反而會阻礙營養的吸收。那麼香瓜和香蕉能混在一起吃嗎？

香瓜和香蕉能一起吃嗎?

香瓜和香蕉是能一起吃的。 兩者都是營養很高的食物，都有去火、潤腸通便的作用，很適合體內燥熱的人食用。同時都含有豐富的維生素和微量元素，一起食用能夠補充人體所需營養。

香瓜和香蕉一起吃的好處?

潤腸通便

香蕉是我們大家都熟知的治療便祕的食物，它所含的果膠具有潤腸道的功能。而香瓜中也含有纖維素，能促進腸蠕動，起到潤腸通便的作用。因此這兩者一起食用是能夠助消化，緩解便祕症狀的。

補充能量

香蕉中含有大量的糖類及人體所需的多種營養成分，人在飢餓時吃香蕉能補充一定的營養及能量。而香瓜也含有人體所需的各種維生素。因此這兩種水果一起吃是能夠補充人體能量的。

香蕉和香瓜一起吃的注意事項

1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此體質偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。 2.香蕉的含糖量比較高，而香瓜的含糖量雖然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃這兩種水果，否則有可能加重病情。 3.空腹吃香蕉會促進血液的循環，從而加大心臟的負荷。所以空腹最好不要一起吃這兩種水果。

香瓜不能和什麼一起食用

1.香瓜不宜與生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因爲香瓜本身就性寒，同時吃太涼的東西會導致腹痛、腹瀉等情況。 2.也不能和螃蟹等海鮮一起食用，因爲螃蟹性寒，吃了會耗損人的陽氣，對身體不利。 3.香瓜也不能和黃連一起吃，因爲香瓜的某些成分會與黃連發生反應，一起吃會發生嚴重的腹瀉。

香瓜和什麼一起吃比較好

一般來說，香瓜單獨生吃就比較好了，能發揮所含營養的作用。但是也可以與哈密瓜、芒果、木瓜等搭配做沙拉或是奶昔，這樣是一個不錯的選擇。