1、屏氣治療法
定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,閉口作吹氣狀,使氣串入耳竊,至感覺轟轟有聲爲止。每日數次,連做2——3天。
2、搓手掌治療法
同上坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門,如此6次,連作2——3天。
3、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭,反覆按壓和摩擦一兩分鐘,或用中指尖插入患者耳外道口,輕輕搖動數十次後,使外耳道空氣排出,突然拔出,當即有“哄”的一聲。如此可重複3——5次。
耳鳴的注意事項
1、耳鳴的治療應該是以病因治療爲主,用來消除或儘量減輕耳鳴。
2、不管是什麼樣子的耳鳴,一旦找到病因,並能針對其有效地進行治療,耳鳴往往能夠較好地控制。
3、實際的生活中,要找出病因,並非易事,有的雖然找到病因,解決方法確不容易搞定,所以對於耳鳴,我們儘量使用養的策略,儘量避免藥物的作用。