什麼茶可以去溼氣寒氣，生活中很多人因爲各種原因會引起身體內的溼氣以及寒氣無法排出體外，這時候可以通過喝茶來祛溼祛寒了，下面來看看什麼茶可以去溼氣寒氣。
寒溼體質喝一些溫性的茶比較好，能夠祛除體內的溼氣，但是要避免喝一些過濃的茶，否則就有可能會產生不良影響。
寒溼體質可能是由於經常吃一些生冷的食物造成的，而且與居住的環境潮溼或者是寒冷也有一定的關係，在平時要養成良好生活習慣。
可以適量的喝一些溫性的'茶，比如紅茶、普洱茶、玫瑰枸杞茶，通過飲用茶水能夠起到脾胃運轉的作用，有助於減輕身體不適的症狀。但是在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，避免吃一些生冷或者是刺激性的食物，而且還要勤開窗透氣，避免居住的環境潮溼或者是寒。
如果身體出現了不適症狀，比如腹痛或者是腹脹以及腹瀉，而且還伴有關節有疼痛的症狀，需要到醫院進行詳細檢查，然後可以在醫生的指導下服用散寒除溼的中藥來調理，能夠有效的緩解症狀。
在日常生活中需要嚴重良好生活習慣，可以適當的進行運動鍛鍊，比如跑步或者是跳繩以及爬山，通過運動鍛鍊的方式，能夠將體內溼氣排出，也可以提高自身免疫力，但是不建議做劇烈運動，防止過度勞累。
玫瑰花茶可以祛溼寒
玫瑰花茶中含有的營養物質，具有很好的活血化瘀的食用功效，適量的飲用以後，可以促進身體內的氣血循環，增加身體對營養物質的吸收利用，同時還可以促進身體內代謝廢物以及毒素排出體外，具有很好的活血化瘀、排毒養顏的食用功效。
玫瑰花茶食用口感芳香怡人，還可以促進胃腸道的`蠕動，具有很好的消化開胃、通腸潤便、祛除溼寒的食用功效。
茉莉花茶可以祛溼寒
茉莉花茶性溫，含有一種淡淡的雅香，其中也含有豐富的營養物質，適量的食用以後，具有很好的健脾養胃、靜心安神的食用功效，可以很好的緩解身心壓力，對腦部神經代謝有很好的調節作用，對睡眠也有好的改善作用。
茉莉花中含有營養物質具有很好的疏肝解氣、生津止渴、排溼利尿的食用功效，適量的食用以後，可以很好的促進身體內的毒素排出體外，對身體內的代謝有很好的調節作用。
桂花茶可以祛溼寒
桂花性溫，含有一股清香，桂花的食用方法有很多種類，比如說桂花糕、桂花酒、桂花茶、桂花甜湯等食用方法，都可以讓身體吸收桂花中含有的營養物質。
適量的食用桂花茶，可以很好的促進身體內的新陳代謝，對胃腸道的.代謝有很好的調節作用，可以很好的促進身體內溼氣、寒氣以及代謝廢物排出體外，具有很好的健脾養胃、祛除溼寒、提神醒腦、止咳化痰的食用功效。
綠茶
喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。
綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。
胃不好的茶友，也應關注自己的`胃，如發現不適，也少喝或不喝。
對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱熟茶
最簡單的祛溼方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞着你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有溼氣存在你的體內。
烏龍茶
溼氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除溼效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
大麥茶
大麥茶的去溼功效超級棒。
在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，再曬乾，放進鍋裏，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧着熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶着一股成熟清甜滑進嘴裏，何等享受。
生薑紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了。
在溼冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裏面一樣暢快。
製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裏放入幾片薑片，就可以飲用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。
要調理溼氣的問題，並非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然後調整下生活習慣。
總的來說，如果溼氣重我們還是要重視，溼氣對健康的影響是比較大的。
