什麼食物對腸道胃是最好的，生活中對於一些腸胃不好的人平時在飲食上需要特別注意，衆所周知胃病在養而不在治，而我們生活中對腸胃好的食物有很多，以下分享什麼食物對腸道胃是最好的。
對腸胃好的食物：
1.小米：小米容易消化，具有消煩渴、補腎氣、健脾和胃的作用。適合反胃嘔吐、脾胃虛熱的人食用。
2.香蕉：香蕉有很柔軟的纖維，可以中和胃酸，減少疼痛。其中含有的五羥色胺，可以起到保護胃黏膜、減少胃酸分泌、促進胃黏膜生長的作用。
3.山藥：山藥中含有豐富的澱粉和膳食纖維，可以助消化、健脾胃。
4.南瓜：南瓜可以幫助腸胃蠕動，促進食物消化，起到預防便祕的效果。南瓜含有的果膠課可以刺進潰瘍傷口的癒合，保護胃腸道黏膜。
5.酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，可以一直腸道有害菌羣的繁殖，從而提高胃腸道功能。並且可以起到保護胃黏膜，促進胃黏膜修復的作用。
對腸胃好的`食物的注意事項：
土豆和香蕉不能同食，可能會導致面部長斑。山藥不能和香蕉同食，食用過多可能會出現腹痛腹瀉。很多食物對腸胃都有很好的保護作用，但是不建議過多同食。
胃病的病因是什麼？
1、精神緊張
如果你心情不好，如緊張、焦慮、憤怒等，會影響我們的神經系統，導致胃腸功能障礙，從而分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，導致胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃粘膜保護層受損、自溶和潰瘍。
2、過度吃藥
由於工作原因，許多年輕人一旦胃痛就會服用止痛藥，這會加重胃病，止痛藥一般爲解熱鎮痛藥，可直接刺激胃粘膜，促進胃酸分泌，加重胃腸道炎症，甚至潰瘍出血，相當於用柴火滅火。
3、不吃早餐
對於從不吃早餐或不習慣吃早餐的人來說，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，這會損害食道和胃腸粘膜，從長遠來看，它不僅容易引起潰瘍，而且會導致膽固醇在膽汁中沉積並誘發膽結石，我們不僅要吃早餐，還要儘量吃易消化、抗刺激、營養豐富的食物。
7種養胃的食物經常吃，或有助增強胃動力
1、小米粥
小米粥是公認的胃食，許多胃功能不好的人經常煮一些小米粥喝，小米粥的性質相對溫和，它被提升到體內後不會刺激胃，同時，它還含有足夠的營養素，如植物纖維、各種維生素、微量元素、礦物質元素等。
如果你想保持你的胃健康，你可以考慮喝一些小米粥經常，這可能會減輕你的胃負擔和改善胃部不適的感覺。
2、猴頭菌
猴頭菌蘑菇和刺蝟，是一種常見的真菌性食品，營養價值高，營養成分多，能保護人的胃，此外，猴頭菌中的活性成分對部分幽門螺桿菌感染者的幽門螺桿菌有抑制作用，導致胃功能下降，因此，如果你想滋養和保護你的胃，你也可以在平時吃適量猴頭菌。
3、山藥
經常吃山藥可以提高人體免疫力，山藥中的澱粉酶還可以刺激胃腸蠕動，削弱脾胃，如果消化不良患者適當地吃一些山藥，他們的胃會感覺特別舒服，因此，山藥可以養胃，直接煮山藥，或將山藥與大米、小米和紅棗一起煎成粥。
4、甘藍
中醫認爲甘藍可以進入脾經和胃經，具有健脾、養胃、益氣、止痛的作用，其次，現代研究發現，捲心菜中所含的維生素B和維生素U等營養素不僅能抵抗胃潰瘍，保護和修復胃粘膜組織，還能維持胃細胞的活性和活力，減少病變的可能性，尤其有助於緩解胃和十二指腸潰瘍的早期疼痛。
5、香蕉
香蕉可以減少胃酸的刺激，香蕉中的5-羥色胺可以降低胃酸，保護胃粘膜，改善胃潰瘍，未成熟香蕉還含有一種化學物質，可以增強胃壁的耐酸性，防止胃酸侵蝕我們的胃，促進胃粘膜的生長，修復胃壁，保護胃健康。
6、南瓜
南瓜是日常生活中常見的食物，它口感柔軟糯滑，味道香甜，營養價值豐富，它足夠嫩，可以促進消化和吸收，此外，南瓜還富含纖維素、維生素和果醬，對胃不好的人也能起到很好的保護作用，南瓜中的成分能促進人體膽汁的分泌，加速腸道的消化吸收。
7、秋葵
胃腸道不適的人在日常生活中經常吃秋葵，例如，秋葵含有多種維生素和多種微量元素，可以促進體內毒素的排泄，從而減輕胃腸道的負擔，還可以幫助修復受損的胃粘膜，增強胃腸蠕動，改善消化吸收，緩解胃腸不適，緩慢改善胃，預防胃腸疾病，胃也會對你說謝謝。
胃脹吃什麼好
1、骨頭湯
新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血污。薑切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。
將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。
2、山藥雞肉粥
新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗淨，放入適量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。
3、荷葉綠豆粥
荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。
粳米洗淨浸泡半小時。將一張荷葉洗淨切成3釐米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用。粳米與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。
4、姜棗蜜
生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。
5、四神湯
用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。有慢性結腸炎或食慾不振、常拉肚子的人可以多吃。
6、谷芽金桔水
炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔餅）。將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。這種食療法任何人可用。
7、橘子皮茶飲
橘子皮，生薑，紅棗（剝皮），綠茶一包，水適量。將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出汁飲服。
8、雞肫皮煎酒麴
腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
9、橘皮茶
用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
10、楊梅酒
鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
11、山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
