桑葚泡水喝有什麼功效和作用，相信大家對桑葚並不陌生，很多人都喜歡把桑葚泡水喝，因爲這樣喝對我們的身體有一定的益處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下桑葚泡水喝有什麼功效和作用。
桑葚泡水喝有什麼功效和作用1
1、補血清血
桑葚泡水喝能讓人類身體吸收豐富的微量元素鐵，這種物質可以促進血紅細胞，再說能增強人體造血能力，可以起到明顯補血作用，另外桑葚泡水喝，還能加快血液中毒素分解和代謝，能阻止膽固醇和其他毒素在血管壁上淤積，經常飲用能淨化血液預防血液病發生。
2、預防癌症
桑葚泡水喝能讓人體吸收豐富的白藜蘆醇和一些酚類化合物，這些物質都是天然的抗癌成分，能抑制人體內細胞癌變，也能阻止癌細胞再生，人們堅持用它泡水喝能起到明顯的抗癌作用。另外白藜蘆醇和酚類化合物還能保護人類的心血管，他能阻止血栓生成，也能預防動脈粥狀硬化。
3、美容養顏
桑葚泡水喝不但能爲人體提供充足的營養，它還能滋養細嫩肌膚，更能緩解人體氣血虧損，它對人體氣血虧損引起的面色暗黃和麪部黯淡無光等症，都有一定緩解作用，另外它含有的維生素c還能阻止黑色素生成，能淡化色斑美白肌膚。
4、補益肝腎
桑葚泡水喝能補益肝腎，提高人類肝腎功能，它對人類的肝腎陰虛有明顯緩解作用，能讓人體因肝腎陰虛引起的耳聾耳鳴以及頭暈或鬚髮早白等多種不良症狀儘快減輕。桑葚泡水喝，還能溫補腎陽提高人類的性功能，人們因腎虛誘人腰腿痛和性功能減退時及時用桑葚泡水喝就能讓身體儘快恢復正常。
桑葚泡水喝有什麼功效和作用2
桑葚泡水上火嗎
一般並不會。
從中醫的'角度來說，桑葚是一種寒性的食物，一般食用並不會引起上火的情況，且適量的食用，能夠補充人體維生素、花青素、氨基酸、礦物質以及微量元素等營養物質，起到滋陰補腎、美容養顏、延緩衰老等功效，但是需注意，桑葚中含糖量較高，糖尿病人不宜食用。
桑葚和什麼泡水最好
1、冰糖
桑葚中含有果酸等多種有機酸，在口感上有酸甜的口感，這時加入適量的冰糖，能夠中和桑葚的酸性，食用口感較佳，且冰糖具有潤肺止咳的功效，對咽喉疼痛有所緩解。
2、枸杞
枸杞具有補腎、美容等功效，和桑葚一起搭配食用，能夠起到補腎、滋陰、延緩衰老、養顏等功效，還可在其中加入適量的蜂蜜，幫助提味。
3、紅棗
紅棗是一種具有補血、養血、滋陰功效的食材，和桑葚一起泡水食用，能夠補充人體豐富的營養，還能起到滋陰補腎、延緩衰老、補血養血等功效，對自身健康有一定的好處。
桑葚幹泡水一天需幾粒
大約20-30粒。
桑葚幹是一種寒性的食材，用來泡水時，不宜過多，以免增加體內含量之氣，造成腹瀉、腹痛等不適情況，一般建議的泡水用量在5-10克，而每個果乾的大小不一，因此大約在20-30粒之間，另外，對於胃炎等胃部疾病患者，不宜食用桑葚幹泡水，且經期女性和孕婦也不宜食用。
桑葚幹泡水什麼時間喝最好
一般建議在飯後1-2小時。
因爲桑葚乾性寒，不宜空腹食用，以免刺激腸胃，造成噁心、腹痛等胃不適情況，因此桑葚幹泡水最好在飯後1-2小時飲用，這時能夠適當的刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，預防飯後腹脹、便祕等情況，且還能起到促進血液循環，緩解飯後工作的疲勞，同時還有補血、養顏的功效。
