孕婦吃無花果的五大好處

孕婦吃無花果的五大好處，無花果是生活中很常見的食物，食用方法有很多，正確吃無花果可以而健康帶來不算好的好處，無花果既是鮮食果品又是一種中藥材，孕婦吃無花果也有很大益處，下面是孕婦吃無花果的五大好處。

孕婦吃無花果的五大好處1

1、婦吃無花果有助於消化

由於孕期準媽媽都很注重補充營養，不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適，不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因爲無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收。

2、期吃無花果可以緩解便祕

無花果含有衆多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便祕的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。

因爲無花果有排毒通便的功效。

3、媽媽吃無花果可以防癌

現在受各種污染環境的影響，綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思，孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質，並且效果還很明顯，尤其對胃癌。

4、婦吃無花果可以通乳

研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。

5、無花果可以消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準媽媽可以多吃些無花果。因爲無花果營養豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

孕婦吃無花果的五大好處！助於消化、緩解便祕..無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，爲桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。被稱爲21世紀人類健康的守護神，無花果很難儲存，我們通常吃的大多都是無花果乾。是女性孕期的必備食品，孕期吃無花果的'好處很多。

準媽媽平時可以把無花果當做零食來吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。其實不單純是孕婦吃無花果的好處多，無花果是老少皆宜的優良食品。

孕婦吃無花果的五大好處2

一、孕婦可以吃無花果嗎

孕婦可以常吃適量無花果，孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

二、孕婦吃無花果的好處

1、無花果的營養價值

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

2、預防便祕

無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品。

三、孕婦吃無花果怎麼吃

無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。

無花果乾無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜，在國內外市場極爲暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

無花果樹枝繁葉茂，樹態優雅，具有較好的觀賞價值，是良好的園林及庭院綠化觀賞樹種。

四、孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認爲薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。

五、孕婦吃無花果好不好：不建議單一進補

水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。

再好的東西也不能單一進補，再有營養的食物也不能達到全面均衡，最好還是多吃些補鈣的東西，好比，迪巧維D鈣咀嚼片，全面補充妊娠、哺乳婦女、更年期婦女等的鈣，也防治骨質疏鬆。

湯臣倍健孕婦營養素片，都能補充孕婦所需的葉酸、高鈣以及孕期必需的多種維生素、微量元素及礦物質。