螃蟹一天吃多少合適，秋季是吃螃蟹的季節，秋季的螃蟹肉質肥美，食用價值也是非常高的，很多人都會在這時候吃上一口美味的螃蟹，下面爲大家分享螃蟹一天吃多少合適。
螃蟹一天吃多少合適1
水產品的適宜攝入數量是一次吃40-75g(可食部分)，相當於帶殼的螃蟹100-188g，大概相當於1個4兩重的大螃蟹。
需要注意的是，如果經常吃螃蟹或者吃過多的螃蟹，可能會因爲蛋白質攝入過多，引起消化不良、腹瀉等胃腸道不適症狀，還可能會導致膽固醇等攝入過多，增加患心血管疾病的風險。
螃蟹的性質寒涼，且在中醫上屬於發物，所以脾胃虛寒、易過敏，有胃腸道疾病的人羣，以及經期女性等，不宜吃過多的螃蟹。尤其是易過敏的人羣最好不要吃螃蟹，以免引發過敏症狀。
而對於脾胃虛寒，有胃腸道疾病的人羣，如果吃得過多，可能會出現腹瀉、腹脹等症狀，甚至會加重原有胃腸道疾病的症狀。對於經期女性，特別是宮寒的女性而言，吃比較多的螃蟹，可能會因爲吃螃蟹導致的氣血瘀滯，而出現腹痛、手腳冰涼等症狀，嚴重時可能會造成月經紊亂。
另外，螃蟹還是高嘌呤食物，痛風患者需要根據體內血尿酸水平考慮是否能吃。並且應避免吃生螃蟹，比如生醃螃蟹等，因爲螃蟹中可能存在寄生蟲、細菌等，而高溫蒸煮可殺死其中的細菌以及寄生蟲，所以建議吃高溫加工後的螃蟹。注意如果吃螃蟹以後出現不舒服的表現，如頭暈、皮疹等，建議到醫院就診，以免導致嚴重後果。
螃蟹一天吃多少合適2
因人而異，不建議超過3只。
螃蟹中的脂肪、蛋白質、膽固醇等含量很高，過量食用人體不能及時將其消化代謝，會增加腸胃負擔，使人腸胃不適；加上螃蟹性寒，吃多容易增加體內的寒涼之氣，導致脾胃不適。建議
1、平時食用螃蟹不過敏的健康人羣，一天吃1-2只螃蟹爲宜，最多不超過3只，否則對健康不利。
2、小孩、老人等腸胃消化不好或體質寒涼的人吃螃蟹一次吃一隻即可。
3、有心腦血管疾病的患者，應該控制膽固醇量到三百毫克以下，食用螃蟹最多不可超過2只。
4、螃蟹也屬於高嘌呤食物，如有高尿酸或痛風的患者，一次最多吃一隻，否則會加重病情。
減肥期間可以吃螃蟹嗎
可以吃螃蟹。
螃蟹是一種低卡路里、高蛋白的海鮮產品，適宜在減肥期間食用，但在減肥期間建議食用清蒸的螃蟹，這種烹飪方式既可以很好的保留住螃蟹的鮮美，又可以不讓其卡路里增加，切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹，否則吃多不僅容易消化不良、上火，還會影響減肥效率。
蒸螃蟹第二天可以吃的嗎
冷凍保存第二天可以加熱再吃。
蒸好的螃蟹最好是現做現吃，不僅味道最爲鮮美，營養價值也最高，如放久了之後，螃蟹中的蛋白質等營養物質容易被細菌等微生物入侵，導致變味變質，若是需要放置過夜的話，必須將其冷凍保存，以抑制細菌的繁殖，延長蒸螃蟹的食用期。
女人吃螃蟹好處與壞處
好處
1、祛熱滋陰
螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經，女人常吃有清熱解毒、利溼退黃、滋肝陰、充胃液的功效。
2、滋補身體
螃蟹富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種微量元素以及維生素A、維生素E、核黃素等營養成分，對身體有很好的滋補作用，女性食用能補充身體所需的多種營養，提高自身抵抗力。
3、舒筋活血
螃蟹有養筋活血、補骨添髓的作用，對於淤血、跌打損傷、筋斷骨碎、關節腫痛、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的改善作用。
4、促進傷口癒合
螃蟹肉多屬於優質蛋白質，它們含有許多氨基酸，能夠增強淋巴細胞免疫功能，促進傷口癒合的更快些，還能夠起到抗病毒的作用。
壞處
1、螃蟹性寒，不宜多吃，尤其脾胃虛寒的女性應慎食，否則容易引發腹痛、腹瀉等危害。
2、患有傷風、發熱、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石症、肝炎活動期的人食用螃蟹易使病情加重。
3、螃蟹中膽固醇含量高，患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃蟹黃，否則會加重病情。
4、體質過敏的人，吃螃蟹後容易引起噁心、嘔吐、風疹塊等過敏症狀。
5、螃蟹的體表、鰓及胃腸道中可能存在肺吸蟲幼蟲囊蚴和副溶血性弧菌，如不高溫加熱至熟的話，肺吸蟲進入人體後可造成肺臟損傷；而副溶血性弧菌大量侵入人體會發生感染性中毒，會出現腸道發炎、出血等症狀。
螃蟹一天吃多少合適3
螃蟹都吃哪個部位
1、 在吃螃蟹的時候，很多人都會有些困惑，畢竟不知道到底該吃螃蟹的哪一個部位。螃蟹身上的器官還是比較多的.，比如說螃蟹腿、螃蟹黃、螃蟹胃等等。
2、 但並不是螃蟹身上所有的地方都可以吃，還是一起看看都可以吃螃蟹的哪一個部位吧。
3、 螃蟹腿是可以吃的。螃蟹腿，很多人都覺得螃蟹腿裏邊沒有什麼肉，所以大多數都會直接扔掉。但其實螃蟹腿是可以吃的，而且是一樣的美味。
4、吃螃蟹黃。螃蟹黃的味道，是很多人都比較喜歡的。只是螃蟹黃是否能吃，這個問題還是讓很多人都覺得非常困惑。實際上，吃螃蟹黃也是在吃螃蟹的時候非常重要的一個部位了。
5、吃蟹鉗。在蟹鉗部位，其實肉還是比較多的，當看到雪白的蟹鉗肉的時候，就可以盡情地享受蟹鉗的美味了。只是吃蟹鉗的時候，和吃蟹肉相比確實是有一些麻煩，所以有不少人都把蟹鉗給浪費掉了。
6、吃蟹肉。有句話說得好，慢工出細活，最美味的東西也是一樣留到最後來吃。蟹肉，是可以讓人盡情地享受到螃蟹蟹肉的滋味的。吃蟹肉的時候，把螃蟹撬開一個小口，這個時候就可以看得到蟹肉的存在了。蟹肉是呈現瓣狀分佈的，蟹肉吃起來還是超美味的。
