【導讀】：夏季是一年中陽氣最旺盛的季節，很多養生人士都會選擇這個季節進行艾灸。通過艾灸可以很好的祛溼排寒，溫陽補虛。下面，小編給大家詳細介紹一下艾灸的相關知識。
一、搞養生的你都不懂什麼是艾灸
所謂的艾灸就是以艾葉爲灸料，對身體的部位進行灼燒。通過燃燒的艾葉讓局部回溫，這麼說可能有點恐怖，但是它的效果對是槓槓的。
二、艾灸有門檻並非啥病都可以灸
一般來說，因爲陽氣不足、寒溼重、氣血不通等引起的問題，都可以用艾灸調理。比如：吃涼腹瀉、容易感冒、鼻炎流涕、比別人怕冷、關節冷痛、痛經、腳冷愛上火、子宮肌瘤、卵巢囊腫、白帶清稀量多......
三、聊聊關於艾灸的各種花式“灸”法
直接灸：最傳統的灸法是把艾絨揉成圓錐形，放在肉上直接點燃，爲了治療效果好，甚至留下疤痕灸瘡……過於高級的玩法，暫時不推薦。
間接灸：艾炷和皮膚之間隔墊物品，如薑片、蒜片、鹽、附子等。例如隔姜灸：鮮生薑切成直徑30毫米、厚3毫米的薄片，中間用牙籤扎幾個孔，上置艾炷放在應灸部位，一般灸5～10柱，如果感到燙，可移動、提起薑片。適合寒症。
艾條懸灸：手拿艾條對準穴位，在高於皮膚2～3釐米處進行燻烤，感覺溫熱而不灼熱爲好。
艾灸盒：自己玩艾灸比較安全的做法是用艾灸盒，萬能的淘寶可以找到各種型號。可以根據需要艾灸的部位選擇不同的類型。
四、選擇合適的時間效果翻倍
打算艾灸的人建議每天中午前艾灸效果更好。每個穴位10～15分鐘，皮膚紅暈，溫熱而不灼熱爲好。太熱反而耗氣、上火。連續灸5～7天，休息一兩天。如果上火（嗓子痛、眼屎多），停幾天。艾灸時煙火味道不小，要開窗通氣，但不能開空調。裸露部位要覆蓋防風。艾灸後喝一小杯溫水，2小時內不要洗澡。
