春天乾燥吃什麼水果，春季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。下面我們一起來看看春天干燥吃什麼水果
春天干燥吃什麼水果1
1、蘋果
蘋果中的營養成分我不必多少，蘋果不僅僅有很好的保溼作用，而且還是很好的天然的美容產品，在蘋果中含有大量的水分和一些保溼分子的。經常吃蘋果還是可以有利於面部的一些雀斑的消除，對於青春期的痘痘也是很有好處的。
2、獼猴桃
在獼猴桃中有很多的維他命存在的，吃獼猴桃是可以有利於增強我們肌膚的抗衰老的，而且吃獼猴桃對於我們皮膚的抗氧化也是不錯的，建議女生們多吃獼猴桃，還是可以增白皮膚的。
3、葡萄
葡萄是有着很高的營養價值的，而且葡萄的味道在我看來是美味清甜的，非常的讓人喜歡的。春季的時候雖然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我們人體也是需要葡萄糖的，因此說多吃葡萄對於身體是挺好的。
4、甘蔗
記得在南方是有很多的甘蔗的，她們都是用幹則來製造各種的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外經常吃甘蔗還是可以對於我們人體的各個器官有很大好處。
5、香蕉
現在說吃香蕉真的是很容易的，不像我小的時候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那麼香蕉對於我們肌膚的改善也是有好處的，春季天氣比較幹，吃香蕉是可以讓我們皮膚更加潤澤，可以有效的防止乾燥。
6、柿子
柿子的作用其實也很大的，經常吃柿子在春季有利於潤肺，對於預防感冒也是有這很好效果的。
春天干燥吃什麼水果2
皮膚乾燥吃什麼？
1、水
有的人皮膚乾燥可能與補充水分不足有關，身體排泄、呼吸等都會消耗大量的水分，所以每天應補充足夠的水分來保持皮膚的水潤，多喝水一定比少喝水的人皮膚乾燥問題少些。雖然我們提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定頻率一定量補充水分即可。
2、堅果
堅果中對人體皮膚最有益的莫過於維生素e了，此維生素以堅果中含量較爲豐富。維生素e具有極強的抗氧化性，它可以防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，預防皮膚衰老、出版、缺水等各類皮膚問題；並且，維生素e還能促進皮膚細胞的分裂再生，讓皮膚更加彈性年輕。
3、橙色食物
橙色或者黃色類蔬菜中富含胡蘿蔔素，此類元素進入人體後可以大量轉化成對皮膚有益的維生素a，它能緩解皮膚乾燥問題，並且還能保護皮膚免受外界有害物質的刺激。橙色和黃色果蔬比如南瓜、胡蘿蔔、橘子等，常吃這類食物也就相當於補充維生素a。
4、鮮棗
鮮棗中含有的豐富維生素c對皮膚健康非常有好處，它是一種抗氧化劑，在保持皮膚水潤的同時，還可以阻止皮膚黑色素的形成，緩解了衆多的皮膚問題。平時飲食中宜保持一定維生素c食物的收入，少鹽、清淡飲食爲佳，辛辣、油膩、甜膩食物都應少吃。
5、黑芝麻
黑芝麻中所含的維生素e也是相當的豐富，它對皮膚的滋潤作用可謂是相當的清淡，能滋潤皮膚中膠原纖維和彈力纖維，由內改善皮膚的乾燥、沒有彈性的問題。另外，芝麻中還含有不錯的鈣質元素，也可以作爲補鈣的食物來源之一。
皮膚乾燥吃什麼？總的來說富含維生素e、維生素a、維生素c營養的食物對皮膚有益處，另外就是多喝水了。
春天干燥吃什麼水果3
皮膚乾燥能補水的水果
1、獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果。
2、蘋果
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
3、荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保溼水果。
4、甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因爲它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的'好水果。
5、石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽乾、煩渴不休的人，可以把石榴作爲食療佳品。石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。
同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
6、葡萄
葡萄的果實累累，成爲了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成爲了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
7、柑橘
柑橘清新味道，就可以爲你除燥，提神醒腦的了。柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
8、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
9、黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
10、柚子
在衆多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
