長期飲用黑茶有好處嗎,很多人都知道黑茶有預防心血管疾病等方面具有顯著功效.而且黑茶是中國的歷史名茶，是人們養生時最喜歡喝的一種茶，以下長期飲用黑茶有好處嗎?
長期飲用黑茶有好處嗎1
1、助消化
黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質，能夠加快腸蠕動，促進脂肪分解。
2、補充微量元素
歷史上西北地區的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來補充維生素，喝黑茶能夠補充膳食營養，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質。
3、降血壓血脂
長期喝黑茶能夠清除血管內的雜質，促進血管暢通，黑茶的茶色素能夠抗凝、促進纖維蛋白溶解。
4、降血糖
黑茶中含有豐富的茶多糖複合物，由於黑茶屬於後發酵茶，其發酵工藝有助於保持茶多糖的活性，所以能夠降低血糖。
5、抗癌防癌
研究表明，黑茶是一種富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗腫瘤保護，防癌經常食用可達到抗腫瘤作用。因此，黑茶能夠抑制癌細胞。
6、消炎殺菌
黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌具有殺菌作用。
7、抗氧化
茶類具有抗氧化作用是衆所周知的，黑茶屬於後發酵茶，所以它的抗氧化作用更加明顯，能夠清除自由基。
8、提高免疫力
黑茶富含維生素等微量元素，能夠補充身體必須營養，增強體質，提高免疫力。
9、保護肝臟
黑茶能夠清除血管內的雜質，增強血液流速，肝臟是人體唯一的`解毒器官，所
以經常喝黑茶可以保護肝臟血管。
10、保護腎臟
黑茶中的茶多酚可以增強腎臟的濾過作用，黑茶還能幫助尼古丁排出體外。
喝黑茶的禁忌
1、忌空腹喝茶
空腹喝茶會令消化功能會變低，胃液會稀釋，也會使水吸收率高，造成茶葉中不良成分大量入血，就會引起手腳無力，頭暈，心慌等症狀。
2、忌喝新茶
由於新茶存放時間短，新茶裏含有未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，會刺激人的胃腸黏膜，從而引發胃病。如果是黑茶類新茶應該少喝，存放時間沒有達到半個月的新茶，是不可以喝。
3、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中，會有農藥等有害物的污染，茶葉表面難免會有農藥殘留，頭遍茶是起着洗滌作用，不應該飲用。
4、潰瘍病人忌喝茶
茶葉裏面咖啡因成分有促進胃酸分泌的作用，提升胃酸濃度，會引發潰瘍甚至穿孔問題。
長期飲用黑茶有好處嗎2
黑茶可以長期天天喝嗎
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。
糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨着人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發病率逐步增加。迄今爲止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來控制。
有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時後，其血糖下降70％。而黑茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。黑茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
長期喝黑茶的好處
第一、促進胃腸蠕動黑茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而喝杯黑茶，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。
第二、保護肝臟、適合飲酒的人黑茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
第三、低血壓、養陰清熱具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些黑茶大有益處。
第四、有助腎臟排泄黑茶有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第五、促進食慾，助消化黑茶能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
黑茶的養生功效受到很多人的重視，不少人也紛紛採取了黑茶養生。但是，養生並不是一朝一夕的事情，養生是一個長期堅持的漫長過程，只有正確的養生，才能達到預防疾病保健身體的效果。通過本文的介紹，希望能幫助大家更好的品飲黑茶，黑茶重在長期適量飲用，過濃過量的飲用會傷及脾胃。
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黑茶五大類分別是
黑茶，屬於後發酵茶，因成品茶外觀烏黑而得名。黑茶是中國的六大名茶之一，有着繁多的種類，下面茶侃網帶領大家去了解一下關於黑茶的各大種類。
黑茶是中國特有的茶類，生產歷史悠久，主要品種有：三尖茶、茯磚茶、安化黑茶、六堡茶、千兩茶等。
黑茶的種類1、三尖茶
三尖茶分別是天尖、貢尖和生尖，三尖黑茶，是分別用一級、二級、三級的黑毛茶壓制而成的，天尖滋味比較濃厚，貢尖滋味醇和，而生尖滋味則微澀。
黑茶的種類2、茯磚茶
茯磚茶產於陝西咸陽，茶體緊結，色澤黑褐，金花顯盛，滋味非常的醇厚悠長。茯磚茶壓制工序是：原料處理、蒸氣漚堆、壓制定型、發花乾燥、成品包裝等。
黑茶的種類3、安化黑茶
安化黑茶是黑茶中歷史較爲悠久的種類，主要產地在安化。安化黑茶色澤黑潤，滋味醇厚，有淡淡的松煙香味。
黑茶的種類4、六堡茶
六堡茶是特種黑茶，品質獨特，色澤烏黑，有紅、濃、醇、陳四大特點，六堡茶是廣西最爲著名的黑茶。
黑茶的種類5、千兩茶
千兩茶，成品每支淨重合老稱1000兩，故稱“千兩茶”。千兩茶包裝獨特，色澤黑潤，滋味醇厚，有淡淡的蓼葉、竹黃、糯米香味，存放時間越久，品質越佳。
以上就是黑茶各大種類介紹，黑茶種類繁多，且各具特色，是中國的特種名茶。
