長期喝茶有什麼壞處

長期喝茶有什麼壞處，我們總說適當喝茶，對於身體會帶來很多好處，不僅消除解膩，而且還能調理腸胃，其實長期喝茶也很帶身體帶來不少負擔，下面一起來盤點長期喝茶到底有什麼壞處。

長期喝茶有什麼壞處1

1、長期喝茶會影響鐵的吸收並引起失眠。一切都有兩個方面。茶也不例外。

2、茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，引起失眠並刺激胃酸。

3、茶中的草酸分泌後會增加結石的數量，加快心跳，有些還會有心律不齊等。

4、喝茶有很多好處，但也有不好的一面。因此，不要貪茶，必須適量喝茶。

溫馨提示

1、飯後不宜喝茶

很多人都有飯後喝茶的習慣，認爲飯後喝茶有促進消化的功效，其實這一說法是錯誤的，茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症，正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

2、發燒不能喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”，所以發燒的人不能喝茶。

3、空腹喝茶

空腹喝茶容易引起頭暈、手腳無力、心慌等症狀，還會降低消化功能，所以空腹喝茶萬萬不可。

結語

長時間喝大量的茶會對身體產生影響，尤其是那些胃腸道結構較差且體質較弱的人。每天不要喝太多茶，必須注意節制地喝茶。這樣，我們喝茶具有保健作用，否則，不當喝茶會產生一百種飲料，不能吸收茶中的飲用物質，並造成身體不適。

長期喝茶有什麼壞處2

很容易傷害我們的胃

日常生活中，通過適當的喝茶能夠幫助我們起到促消費的作用；但是如果你長期大量的喝茶，那麼反而會導致腸胃激素分泌過量，從而導致腸胃粘膜遭受到一定的損傷。

很可能會引起中毒：

日常生活中，如果長期大量的喝茶，很容易會引起飲茶型氟中毒，這是慢性地方性氟中毒的其中一個類型，也是長期飲用大量含有較高氟的磚茶而導致的一種全身疾病問題。另外氟這種物質很容易會導致體內的細胞內酶活性下降，從而導致腎蛋白質、酶蛋白的.合成和代謝，從而導致腎功能出現損傷。

很容易傷害我們的腎臟

日常生活中，長時間的大量喝茶，很容易會導致腎臟的負擔過大；並且過度攝入大量的咖啡鹼還會影響到腎臟的正常功能。這是由於在茶水當中含有一定的鹼性茶鹼物質，在就餐之後進入身體很容易導致胃液被稀釋，從而導致抑制胃酸，最終導致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影響，從而增加患有腎結石的風險。

很容易造成過度興奮

日常生活中，茶水當中含有一定的咖啡鹼物質，如果你長期大量飲用茶水，那麼茶水中的咖啡鹼就很容易導致神經過度興奮，從而導致夜裏難以入眠，引起失眠問題，從而影響到睡眠質量，影響到第二天的學習、工作以及生活。

喝茶時注意事項

喝茶的建議一：儘量不要飲用隔夜茶。

日常生活中，經常飲用隔夜茶，很容易會對我們的身體造成一定的影響，甚至有的時候還可能會威脅到我們的健康，這裏我們並不建議飲用隔夜茶。

喝茶的建議二：注意茶水的搭配。

日常生活中，茶水當中的茶葉含有一定的咖啡鹼，這種物質很容易跟一些藥物發生反應，所以我們在服藥的期間切忌不要喝茶。另外喝茶的時候，也不要飲用，因爲茶葉對我們的身體具有一定的利尿作用，它很容易會導致還沒有分解的乙醛進入到腎臟器官中，很容易會損傷我們的腎臟器官。

喝茶的建議三：注意茶水的飲用時間。

日常生活中，我們喝茶的時間也是需要多加註意的，通常我們並不建議在就餐前喝茶；因爲在餐前喝茶很容易會沖淡胃液，從而導致消化功能下降；另外睡覺之前也不要喝茶，不然很容易會導致大腦過度興奮，從而導致你難以入眠，從而導致睡眠質量下降。