長期喝黑茶有什麼功效，中國的茶文化是擁有着悠久的歷史的，黑茶是一種溫性茶,同時也是六大茶類之一。那長期喝黑茶有什麼功效呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
長期喝黑茶有什麼功效1
1、預防高血糖
高血糖，糖尿病已經成了現在危害人類健康的一大難題，而人們長期喝黑茶就能預防高血糖發生也能降低糖尿病的發病率，因爲黑糖中含有豐富的多糖，這種物質是一種天然的降糖成分，還有豐富活性酶，這種物質被人體吸收後也能保持血糖指數穩定。
2、預防肥胖
長期喝黑茶還能預防身體肥胖發生，因爲黑茶中含有的活性酶在被人體吸收後，能加快人體內脂肪分解和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，同時它還能防止人體內的糖粒成分轉化成熱量，能讓人們保持苗條的身材，可防止身體肥胖出現。
3、預防高血脂
堅持長期喝黑茶還能保護心血管，能預防高血脂出現，因爲黑茶中的分解酶在被人體吸收後，能加快人體內脂肪和膽固醇分解和降低血液粘稠度，並能促進血液循環，它能讓血脂指數保持正常穩定狀態，能有效降低高血脂和動脈硬化的發病率。
4、抗衰老
堅持長期喝黑茶還能提高身體的抗衰老能力，因爲黑茶中含有豐富的茶色素，這種物質可清除身體內的自由基，而它含有的茶多酚和氨基酸等物質再被人體吸收後，則能提高人體組織細胞活性，促進組織細胞再生，經常喝黑茶能提高身體抗衰老能力，放慢人體衰老速度。
長期喝黑茶有什麼功效2
黑茶的禁忌
1、忌飯後喝茶
黑茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。因此，正確的`飲用時間是：餐後一小時。
2、忌發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”
3、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
4、忌經期喝茶
月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。
5、忌喝新茶
新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
6、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發頭暈，心慌，手腳無力等症狀。
