吃減肥果的注意事項，減肥果是一種原產于越南的水果，因它具有消食通便的功效，市面上也叫瘦瘦果，但是不要誇大它的減肥效果，它不是什麼減肥聖品！來看吃減肥果的注意事項。
吃減肥果的注意事項1
減肥果是什麼？
減肥果是一種綠色的果實，我們在市場上所見到的減肥果都是曬乾的減肥果片，買回去之後直接泡水喝就行了。減肥果中含有維生素、糖分和一些礦物質元素，還是一種比較健康的水果，具有保健功效，但是大家也不要太過誇大它的減肥效果，應該把它視爲一種減肥水果來看待，也不是什麼減肥聖品！
更加令人感到害怕的是，市場上出現不少減肥果製品，這些打着減肥保健品旗號的產品很多都是劣質的，有不少都被查出有問題，大家千萬不要輕信，因爲有人曾經吃過減肥果保健藥品之後出現嚴重腎衰竭的後果，所以大家在買減肥產品的時候一定要擦亮眼睛哦。
減肥果的功效與作用：
減肥果可以作消暑止渴之用，對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有非常明顯療效。減肥果還能利水明目、長時間食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度。經衆多試驗和飲用結果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。
吃減肥果的注意事項：
1、減肥果的果實一般不直接食用，因爲它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經過採摘後，用人工加工的方式製成果乾，再來進行沖泡飲用。這樣既不會把營養成分丟失，也能減少新鮮果實的苦酸感。
2、沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。
3、寒性體質不要多吃。
4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。
5、與減肥果相關的許多產品假冒的多，食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、心悸、失眠、便祕，甚至出現精神失常、抑鬱自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種症狀，突然全身抽搐暈倒，出現了腎功能衰竭症狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。
吃減肥果的注意事項2
減肥果是什麼
瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。
減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
瘦瘦果，內含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
減肥果效果怎麼樣
減肥果確實有一定的減肥功效，但是效果並沒有宣傳的那麼強大，減肥果和我們平時吃的一些減肥水果一樣，具有間接的減肥作用，這是爲什麼呢?我們來看看減肥果的實際功效就知道了。
減肥果有消食通便的作用，由於其中含有檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等成分，能夠加速食物的消化，起到通便的作用，這對於減肥來說是有一定作用的，可以減少脂肪的堆積。另外，減肥果的纖維含量也比較豐富，它能夠增加飽腹感，這樣自然就能減少大家對食物的需求，起到減肥的作用了。
至於減肥果是否真的有用，這就要看每個人的體質了，我們身體對一些食物和藥物的接受程度都是不一樣的，同一種減肥果，可能有些人服用之後會很有效，但是對有些人卻沒什麼作用，因此很難說減肥果是否真的有用，如果真的想用減肥果來減肥，不妨先買回一些試試，如果一個月還沒有任何實際的作用，可能就不會有什麼功效了。
減肥果怎麼吃
減肥果的吃法是很簡單的，因爲我們在市面上買到的減肥果都是已經切片曬乾的，所以我們買回來之後，只需要用開水沖泡就可以喝了。一般在泡減肥果茶時，在杯中放1—2片減肥果，倒入沸水沖泡，稍微涼一些就可以吃了。但是吃過的人就知道，減肥的味道比較苦澀，甚至難以下嚥，所以大家也可以在沖泡減肥果的'時候加入一些蜂蜜或者金銀花之類的，這樣就能減少減肥果的苦澀了，但是記住不要加糖哦!因爲糖是會增加脂肪和熱量的，加糖的話減肥功效就功虧一簣了。
減肥果的果實一般都不會直接食用，因爲它的口感十分苦澀，而且太酸難以下嚥，所以減肥果在被採摘下來之後，都是要經過人工製成果乾的，這就是爲什麼我們在市面上看到的減肥果都是乾製的，這樣既不會讓減肥果的營養流失，同時也能減少新鮮果實的酸澀。在飲用減肥果茶的時候，最好不要和牛奶或者豆漿同食，因爲減肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆漿結合形成對腸胃不適的物質，而且寒性體質的人也要少喝減肥果茶。
吃減肥果的副作用盤點
無論什麼東西都是有兩面性的，所以減肥果雖然有減肥的功效，但是它也是有副作用的，在講它的副作用之前，我們先講它的食用方式。它因爲含有蘋果酸、檸檬酸等多種酸性的物質，所以人們很少是直接吃的，而是曬成乾果來泡水喝的，而它的副作用主要是會導致精神狀況不佳，如果吃多了，裏面含有的有害的物質，還會刺激人的身體，導致出現一些其他的疾病。
減肥果主要是泡水喝的，但是它泡水喝的方式也是需要注意的，有時候泡得不合適的話，食用的方式或食用的量不對的話，那麼還極有可能導致出現一些狀況，另外減肥果是有副作用的，我們要儘量的規避它的副作用，發揮它減肥的功效。
以上就是關於吃減肥果的副作用盤點，你感覺對你有幫助嗎？我們還整理了更多專業的生活經驗知識，全方位的解決你在生活中遇到的困難。
