枸杞減肥注意事項，健身可以促進身體的新陳代謝，如果經常不運動又想減肥的人要注意這幾點了，食療減肥其實也是有很多注意事項的，枸杞作爲生活中一種常見的滋補品，利用枸杞來減肥需要注意了。現在小編就告訴大家枸杞減肥注意事項都有哪些。
枸杞減肥注意事項1
吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當然，這些副作用並不是說所有人都會出現的，而只是對特定的人羣纔會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。
吃枸杞的方法
1、痛風患者每天吃二把枸杞，每次50—80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；
2、正常人羣每天吃一次，每次50—80粒，睡前吃；
3、吃的量以不上火爲原則，年齡大多吃，年齡小少吃。
4、用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮着吃。
5、當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是爲何吃枸杞可以長壽的祕訣。
枸杞減肥注意事項2
枸杞減肥效果好但這4類人千萬不能吃
1、熱性體質的.人
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
2、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
3、性慾亢奮者
枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。
4、糖尿病人
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞適合體質虛弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
