甜橙的營養價值及功效。甜橙是水果橙的一種，它味道酸甜可口，很多人都喜歡吃甜橙，甜橙含有多種對人體有益的營養成分。下面一起來看看甜橙的營養價值及功效及相關內容。
甜橙的營養價值及功效1
1、甜橙能爲人體提供多種營養
甜橙不但味甜多汁，味道誘人，還是一種高營養的水果，這種水果中的維生素和微量元素和糖份的含量都很高，而這些營養成分又都是人體代謝時的必須物質，人們食用甜橙以後能加快身體代謝，吸收大量營養，起到提高身體健康水平的作用。
2、甜橙能補血能通便
甜橙中有一些天然的果膠存在，而且還有一些酸性物質存在，這些物質進入人體腸道以後能加快腸道運動，也能軟化大便，能加快大便的產生和排出，對人類的便祕有明顯的緩解作用，另外甜橙中微量元素鐵的含量也很高，人們食用以後能增加身體中造血細胞的數量，能起到一定的補血作用。
3、甜橙的藥用功效
甜橙這種水果還有一定的藥用功效存在，像止咳化談和溫胃健脾就是這種水果最重要的藥用功效，人們食用以後不但能減少呼吸系統疾病的發生，還能起到增加食慾和幫助消化的作用。另外甜橙對人類的血管也有很好的保護作用，可以軟化血管也能預防高血壓和高血脂的出現。
甜橙的營養價值及功效2
甜橙介紹
甜橙，形狀爲圓形或長圓形，皮稍厚並光滑潤澤，皮與果肉結合較緊，比較難剝離，果肉酸甜而多汁。原產中國南方及亞洲的中南半島，屬於柑橘其中的一種。在世界柑橘中，甜橙佔的比例最大。我國主產於四川、廣東、臺灣、廣西、福建等地。它品種豐富，全世界品種達400個以上。根據形狀可分爲普通甜橙、糖橙、血橙、臍橙四種。其中普通甜橙的數量最多，中國栽培的也多屬普通甜橙;糖橙在地中海和巴西有等地有少量生產;血橙的果肉爲紫紅或者暗紅色，有一股特殊的香味;臍橙無核，果實較大，皮薄。總之甜橙是色、香、味俱佳的優良果品。
甜橙的作用
1、甜橙富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、甜橙內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、甜橙可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，是預防冠心病及動脈硬化的健康水果。
4、在甜橙汁中，有一種抗癌活性很強的.物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長。
甜橙的適用人羣
一般人羣均可食用。
風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
甜橙的營養價值及功效3
橙子的營養價值
甜橙的可食部分爲74%，每100克甜橙肉含熱量爲197千焦耳，水分87．4克，蛋白質0．8克，脂肪0．2克，膳食纖維0．6克，碳水化合物10．5克，等多種有益物質，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要爲正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
1、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞。
2、橙子味甘、酸，性涼。具有防治便祕的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。
3、咳嗽哮喘病人，最適合的水果是橙子等，因爲這些水果能夠化痰、潤肺、止咳
4、橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。
