葵花籽對身體好不好，葵花籽就是向日葵的種子。在生活中有很多人會吃葵花籽，它的味道非常的可口，還富含不飽和脂肪酸，微量元素以及多種維生素，葵花籽對身體好不好。
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葵花籽對人體的好處有很多，主要有以下幾點：
1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因爲葵花籽主要是不飽和的脂肪酸，有益於保護心腦血管。
2、葵花籽含有鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，對於改善貧血、營養不良都有好處。
3、葵花籽含有維生素E、維生素B等很高，可以幫助美白皮膚，糾正部分維生素的缺乏。
4、可以穩定情緒，可以清除自由基，延緩衰老。
5、葵花籽還可以改善記憶力，糾正失眠，對於預防腫瘤、高血壓、神經衰弱，都有一定的效果。葵花籽還有一定的壞處，主要見於長時間大量食用葵花籽，會導致人體血脂過高，出現血脂高的相關症狀，像高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓。
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葵花籽的功效與作用
葵花籽中含有豐富的油脂以及不飽和脂肪，對於降低體內的膽固醇以及預防心腦血管疾病，有顯著的療效。其次，葵花籽中含有鐵、鋅、鎂等人體日常難以攝取到的元素，除了可以預防貧血外，適量的服用葵花子，還可以預防器官的衰竭，對於緩解失眠以及提升記憶力是有顯著的效果。根據美國營養學家研究發現，葵花籽中含有大量的食用纖維，除了可以預防便祕外，還能降低結腸癌的發病率。可以說葵花籽是一款使用價值非常高的食物。
食用葵花籽的好處有哪些？
葵花籽的營養物質含量非常高。對於備孕期間的男性朋友而言，適量的服用葵花子是可以提升精子的活了，對於促進備孕有非常明顯的作用。葵花籽中還含有豐富的維生素a、維生素b以及維生素e等成分，將葵花籽榨油後服用，除了可以治療失眠、心腦血管疾病外，還能增強人的記憶能力。其次，葵花籽對於預防癌症、高血壓、心腦血管疾病的預防是有顯著的療效。
需要主要的是，葵花籽的營養價值雖然豐富，但是葵花籽屬於熱性食物，攝入量過多可能會導致口腔出現潰瘍，或者是口舌生瘡的情況。所以食用一定要注意用量。
葵花籽的功效與作用在我們生活中，還是非常實用的。老年人或者是記憶力減退的人羣，可以在生活中適量的`服用葵花籽來補充體內缺乏的元素。其次使用葵花籽時，建議不要攝入量過多，否則會導致口腔上火，或者是引發潰瘍的情況。
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孕婦可以吃葵花籽嗎
葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助於安胎。
孕婦吃葵花籽的好處
治療失眠
葵花籽對孕婦是一種很好的藥物，這相信很多孕婦都不知道吧。專家指出孕婦在懷孕期間多吃葵花籽，有安定情緒、治療失眠、增強記憶力等作用。孕婦吃葵花籽的奇妙之處：治療失眠。如果孕婦在懷孕期間經常會失眠，不妨適量的嗑嗑葵花籽。
有助消化
孕婦吃葵花籽的奇妙之處：有助消化。專家指出“嗑”葵花籽有助於孕婦的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，增強消化，促進食慾。
治療孕期糖尿病
專家指出嗑葵花籽對孕婦體內能起到清道夫的作用。孕婦吃葵花籽的奇妙之處，還能清除體內的“垃圾”哦，因爲葵花籽能分離蛋白不同酶解產物，能夠清除自由基活性。
食用禁忌
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因爲用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。據測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子後，總是感到口乾舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因爲它會損傷肝臟，引起肝硬化。食可而止：每次80克左右爲宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
