毛桃功效作用

毛桃功效作用，毛桃同樣是桃屬水果，因爲表皮覆蓋一層絨毛而著稱。它原產中國，各省區廣泛栽培，世界各地均有栽植，是一種營養價值很高的水果。下面來看看毛桃功效作用。

毛桃功效作用1

1、預防便祕

毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質、果酸等，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，經常吃毛桃具有緩解老年人習慣性便祕的功效，還有預防便祕的效果。

2、補氣潤肺

唐代名醫孫思邈稱毛桃爲“肺之果，肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等多種礦物質，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺病有很好的輔助作用；經常吃毛桃，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

3、補益氣血

毛桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、豐肌悅色

現代醫學研究發現，經常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用。可用鮮桃數個，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用；特別適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便祕、閉經、淤血腫痛等症狀的人食用。

5、延緩衰老

毛桃的味道獨特，甜多酸少；並且毛桃的營養價值豐富，富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素；每天吃兩個毛桃可以起到通便，降血糖、血脂，延緩衰老，提高免疫功能等作用。

營養價值

1、毛桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。

2、毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

3、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、毛桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。

5、此外鈣質與維生素C亦有助於骨骼發育，提升免疫力。毛桃中豐富的胡蘿蔔素則能提高智力、保護視力。

毛桃功效作用2

1、防治便祕

毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，另外毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

2、預防貧血

毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。

3、提高免疫力

毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

4、祛斑護膚

毛桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

5、降血壓

毛桃有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

健康小貼士

我們都知道毛桃外面的絨毛比較難清洗乾淨，在細毛桃的時候可以加鹽清洗，淘米水保存，洗得更徹底在清水中放入點食用鹽，把毛桃放在水中沖洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且還消毒。吃前用水泡上五分鐘，再用洗水果劑洗一遍，最後再衝洗乾淨就好了。

平時內熱偏盛、易生瘡癤的'人，不宜多吃毛桃。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因爲它會增加腸胃的負擔。

毛桃功效作用3

毛桃的熱量

毛桃營養成分豐富，碳水化合物也有非常多，味道會有些甜，所以這也表明了毛桃有不少的糖分。糖分會對人體提供能量，但也會提供熱量，熱量對於想要保持身材的人們來說是一個很大的挑戰。吃多了毛桃可能會讓人們發胖，雖然它對人體有很多好處，但是也會帶來其他副作用效果，發胖是人們一直都不想面對的話題，所以我們可以少吃一些，吃多了就會發胖了。

哪些人不能吃毛桃

毛桃雖然有很多的營養，對人體有很多的好處，但也有一些人是不能夠吃毛桃的，下面就來介紹一下。

1、毛桃對於內裏較熱，容易出汗的人們來說，最好不要吃，否則會加重自身的這種情況。

2、對於嬰幼兒來說，最好也不要吃。小朋友們的腸胃消化功能相對來說是比較弱的，吃毛桃會很容易引起其他無法預測的反應，但是問題應該不會很大。

毛桃和什麼不能一起吃

1、毛桃最好不要喝白酒在一起吃，我們在喝酒的時候一定不要吃毛桃，可能會有的人把桃子當作下酒菜吃，這兩種食物是不能在一起吃的，因爲桃子和酒都是比較熱的東西，都能夠讓人們產生燥熱感，吃多了，人們很容易就會產生流鼻血的情況。

2、桃也不能和海鮮等一起吃，其實這和不能喝酒在一起吃的原理是一樣的，因爲海鮮的營養物質也很豐富，也是屬於熱性的食物，兩者在一起吃也會導致流鼻血的情況。

3、毛桃也不能和甲魚一起吃，這兩者的營養成分都很豐富，對人體都很有好處，但是如果在一起吃的話，就會降低各自的營養價值，尤其是，對於人體來說，還會出現發炎上火的情況。