桃子的功效與作用

桃子的功效與作用，這種食物是大家所熟知的，酸酸甜甜很受歡迎。對它其他功效和作用卻不是很瞭解，同種食物不一定適合每一個人，身體寒涼的人要儘量少吃，以下是桃子的功效與作用。

桃子的功效與作用1

營養價值

桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。

功效作用

桃子性熱，味甘酸，具有補心、解渴、充飢、生津的功效，含較多的有機酸和纖維素，能促進消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增加食慾，有助於消化。

宜食

桃子適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

忌食

桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麪部痤瘡者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。

文獻參考

《千金翼》：“蜜桃，肺之果，肺癰宜食之。”

《日用本草》：“桃與鱉同食，患心痛。”

《滇南本草圖說》：“多食動脾助熱，令人膨脹，發瘡癤。”

食療偏方

桃膠玉米須

原料：桃樹膠15克，玉米鬚60克。

製法及用法：將上兩味入鍋，加適量水，煎湯。連服數日。

功效：治糖尿病。

桃葉湯

原料：桃樹葉適量。

製法及用法：將桃樹葉洗淨，加適量水入鍋，煎湯。薰洗患處，每日1～2次。

功效：治皮膚瘙癢、痔瘡。

桃子的功效與作用2

　　1、潤腸通便

桃子中富含果膠等膠質，它們能在腸道中吸收多餘的水分而體積膨脹，這樣就能夠潤滑腸道，幫助排出腸道中的宿便和累積的毒素等。

　　2、去除水腫

桃子中不僅擁有大量鐵元素，其中的鉀元素含量也較高，鈉元素卻相對很少，所以非常適合浮腫的病人食用，食用桃子可以幫助他們去除水腫。

　　3、補氣益血

桃子中含有大量的營養元素，例如蛋白質、維生素和礦物質元素等，這些營養元素能夠幫助人體恢復氣血，幫助滋陰生津，特別適合氣血虧虛者以及大病初癒者。

　　4、提高免疫力

桃子中富含豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力，增強人體免疫系統。所以適量的吃桃子效果還是非常不錯的。

　　5、養顏美容

女生們對於護膚總是比較有研究的。在養顏美容方面，水果和蔬菜都是女生們比較喜歡的。我們在吃桃子的時候，其實也是有利於我們肌膚的保養。桃子中含有抗氧化的物質，這就能夠讓我們的`肌膚細胞更爲年輕，還能夠有效的避免出現長斑的情況。想要讓皮膚好一點，選擇點新鮮的桃子吧。

　　6、補鐵

女性和兒童常常會出現貧血的情況，這時候還是適當吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的症狀。