夫妻長期不過性生活有沒有影響

夫妻長期不過性生活有沒有影響，約束夫妻之間的行爲舉止，協調兩性的相互關係，增進夫妻之間的相互瞭解和眷戀至關重要。一起看看夫妻長期不過性生活有沒有影響。

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長期不過性生活會有影響。

一般超過一個月不過性生活都對男性和女性都會有或輕或重的影響。諧的夫妻生活對於平衡女性體內的激素水平具有非常重要的作用，女性長時間沒有性生活就會導致內分泌功能失調，因爲內分泌功能失調而引起一系列的健康問題。

陽痿：男人長期沒有性生活可能會出現陽痿的`症狀。

當男性身體產生性慾時大腦接受信號，刺激腦垂體，致使陰莖充血變大。如果長時間壓抑性慾，陰莖會對刺激產生耐受，從而出現陽痿的症狀。

2、生殖器官反應力下降

男性長時間沒有性生活可能會導致精子長時間儲存出現液化現象，從而影響性功能，致使生殖器官反應力下降。

3、前列腺炎

男人長期沒有性生活，精液無法排出，可能會引發前列腺炎，出現陰部疼痛的症狀。

女性長時間沒有夫妻生活會有什麼影響？

1、影響月經以及神經系統

女人月經跟性激素分泌息息相關，長期沒有夫妻生活會減少性激素分泌，從而影響月經期，易引起月經量異常、月經期延長或痛經。另外，夫妻生活次數太少會使得大量荷爾蒙在體內聚集，從而影響神經系統，使得女性脾氣變得暴躁、失眠多夢以及多汗。

2、紊亂內分泌

若女性長期沒有夫妻生活就難以正常分泌雌性激素，易引起內分泌失調。內分泌失調會使得女性臉色變得暗淡發黃、長色斑，同時還會增加患上子宮肌瘤以及乳腺增生風險，甚至回使得更年期提前。

3、降低免疫力

保持規律的夫妻生活能增強免疫力，保護心血管。但長期沒有夫妻生活則容易降低心血管供血功能，使得血管壁變得脆弱，易受到細菌感染，從而降低抵抗力和免疫力。另外，長期沒有夫妻就不能正常刺激激素水平，久而久之會降低女人自身慾望，嚴重時會出現“性冷淡”。

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一、性生活前要注意3個飲食原則

有些人爲了即將發生的性行爲而暴飲暴食，此做法不僅沒有效果，還會影響性愛的質量，甚至令身體出現不適情況。想要將性與飲食完美結合，需掌握三項原則。

原則一、性生活前切勿暴飲暴食或空腹

人的飽腹感越強，性快感越低。因爲吃飽後，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，爲性快感提供原始原料的神經元也無法完全興奮。空腹也不好，飢腸轆轆地與愛人親熱，會因體力不充沛而無法達到滿足。

所以，性生活前飲食要適度，不能過飽，也不能不吃，最好保持七分飽左右。這樣不僅不會給腸胃帶來壓力，又有充足的力氣享受性愛。

原則二、別總吃單一的助性食物

任何食物都含有可能導致過敏的分子：抗原。它進入人體後，會刺激免疫系統，產生抗體。如果長期吃一種食物，人體本能就會被抗體掩蓋，複合免疫分子像雪球一樣越滾越大，停留在體內會阻塞微血管，妨礙血液和體液運行，反而讓你對性愛提不起精神來。所以，助性食物需要經常更換品種。

另外，有些女性的體制對複合免疫分子抵抗力很低，乳腺和陰道等細嫩組織甚至還會因此紅腫或發炎。如果沒有特殊需求，不要特意吃某種助性食品，飲食多樣化才更健康。

原則三、性愛後別喝涼水

性愛時人的胃腸道血管一直是擴張狀態，胃腸黏膜充血，這時喝冷飲會刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。因此，性生活結束如果口渴的`話，可以喝溫水或溫度適宜的飲料。

二、性生活前放鬆心情能提高性體驗

大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，性慾都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因爲，男人的性慾直接地產生於自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產生於生殖器。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦裏的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產生性慾。

克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放鬆自己，例如做些體育活動、輕鬆的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以後，待到自己的身心真正徹底放鬆了，再投入性愛。

因此，這裏的關係是：放鬆在前，性在後，而不是通過性來放鬆。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之後，沒有自我放鬆就尋求性愛，性生活的質量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日後的性慾。

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1、想生寶寶多曬太陽

英國專家研究表明，維生素d的缺乏會導致女性出現不排卵的情況，研究來顯示，英國50%的缺乏維生素d的女性當中，有12%的女性沒有固定排卵期。

之後耶魯大學的專家們安排這些沒有固定排卵期的女性，以曬太陽的方式來補充維生素d，經過一段時間後，這些女性的'排卵期都有了明顯的改善，所以建議想生寶寶的女性們，要經常曬曬太陽，最好可以保證每天有20分鐘的曬太陽時間，這樣身體就可以補充足夠的維生素d

2、不用太乾淨

專家建議，在日常生活中使用普通的香皂來洗手就足以達到清潔的效果，並且不建議使用特別注有抗菌作用的產品。像這種具有抗菌作用的清潔產品已經走進了千家萬戶，比如具有除菌效果的香皂、洗手液、沐浴液等，尤其是專職主婦們，更喜歡選擇這樣的清潔產品來關愛家人的健康。

但是這些抗菌產品並沒有起到預防感冒、流感的作用，反而大亂了人體內的菌羣平衡，使人體輕易就受到了病菌的侵害。專家介紹說在人體內的營養吸收及消化系統中存在着很多可以維護健康的微生物，如果經常使用那些抗菌產品，就會使這些微生物很難生存。

3、小心處方藥

有此處方藥會使皮膚對陽光的敏感度增加，很容易引發皮膚疾病。這類處方藥主要有避孕藥、抗炎藥、抗生素、治痤瘡藥物以及膽固醇類藥物，還有治療糖尿病及高血壓的藥物，如果你正在服用此類藥物，那麼外出前一定要做好防曬。

4、服葉酸

爲了使寶寶健康地出生，通常孕媽媽都會在懷孕前12周服用葉酸，同時一項研究還表明，女性服用葉酸可以起到降低患黃斑變性的機率。哈佛醫學院的研究表明，堅持服用葉酸以及維生素B6、維生素b12兩年，便可以起到延緩器官衰老的作用。