葡萄柚補葉酸，葡萄柚是柚子的一個品種，葡萄柚的營養價值極高，而且可以降低人體血壓，強化肝功能，還能夠增加體力，受到了很多人的喜愛，以下看看葡萄柚補葉酸及相關資料。
葡萄柚補葉酸1
西柚裏含有葉酸。西柚還有維生素，蛋白質，礦物質，吃西柚還可以降血壓，養顏美容，延緩衰老，調理皮膚，抗菌利尿開胃。抑制食慾，起到減肥作用。
葡萄柚營養價值與功效
葡萄柚含有豐富的營養成分，是少見的集保健養生與美容功效於一身的水果。它能夠能夠改善肥胖、治療毛孔粗大、調理油膩不潔皮膚、促進毛發生長和緊實皮膚、強化肝功能，還能夠增加體力、舒緩壓力、振奮精神、開胃、消毒、提高記憶力。
葡萄柚中含有天然維生素P和維生素C以及可溶性纖維素，果糖含量較低。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
葡萄柚又是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
葡萄柚還是一種可以幫助減肥的水果，有研究指出，每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，一個月下來可平均減重3.6磅。
更有研究發現，吃葡萄柚有助於治療糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化劑柚苷配基，對2型糖尿病的治療作用與目前使用的相關藥物療效不相上下。
葡萄柚補葉酸2
葡萄柚的營養價值
葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。
葡萄柚含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸、無機鹽、纖維素等等。另外葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。同時，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，例如維生素C、維生素P等，可以保護皮膚、增強抵抗力等。
葡萄柚的功效與作用
葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強髮質等等。
1、促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。
3、降低膽固醇。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強髮質。葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。
葡萄柚補葉酸3
葡萄柚和西柚的區別
柚子是在柑桔類水果中最大的一種，也被稱爲桔中之王，它的味道是特別好的，而且柚子的種類特別多，常見的有沙田柚，葡萄柚、常山胡柚、玉環柚，那麼大家知道葡萄柚和西柚的`區別嗎?
葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風紋、多汁、皮薄等特徵。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
胡柚，起源於常山縣青石鄉胡家村,是優良的柚子自然雜交羣體品種，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養價值很高。其內質飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。
西柚，別名柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。爲香科常綠喬木植物柚的成熟果實。柚之變種甚多，其著名品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等，尤以中國廣西所產的沙田柚味甘可口而聞名。
葡萄柚的食用方法
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，還常被加工成化妝品或者護膚品。
葡萄柚的適宜人羣
葡萄柚一般人羣都可以食用。特別適合肥胖、高膽固醇、心血管疾病、頭髮梳鬆、髮質差的人食用。
1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛髮疏鬆，髮質差的人食用。葡萄柚可以促進毛髮生長，鞏固毛根，滋養毛髮，增強髮質。
