葡萄柚的功效，我們生活中水果的種類有很多，不同的水果有不同的營養價值，葡萄柚是柚子家族的重要品種，味道甘甜，營養豐富，保健功效極爲出色，下面分享葡萄柚的功效
葡萄柚的功效1
1、葡萄柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。
2、 預防高血壓、心臟病 高血壓患者常利用藥物來排除體內多餘的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
3、降低膽固醇 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用，是現代人追求健康的理想水果。
4、預防感冒 美國研究發現，每天吃飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒，喉嚨疼痛時，吃一粒新鮮葡萄柚令您舒適自然。
5、養顏美容 葡萄柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原則。
6、增強體質 葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。
葡萄柚的功效2
1、降低膽固醇
膽固醇過高是引發很多心血管疾病的源頭，像高血壓，糖尿病，冠心病之類。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚來預防心血管疾病哦！
2、孕婦保健
相信很多人都知道，孕婦懷孕期間要補充葉酸和多吃富含葉酸的食物的。葡萄柚還含有天然葉酸，孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，葉酸缺會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的`發生率增高。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果，老公們就要會做些，多買些給葡萄柚給懷孕的老婆吃，對大人小孩都好哦！
3、肌膚美容
自己的的皮膚變得白嫩白嫩，是很多女性的一生追求。葡萄柚對於肌膚具有潔淨與潤澤的功效。它所含的活性成份，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。那些還在幻想着自己皮膚更好的女性，多吃葡萄柚哦！
薄荷葡萄柚冰飲
做法
1、煮一鍋滾水，水開後加入薄荷葉，蓋上鍋蓋大約悶5分鐘，撈出薄荷葉，並待薄荷水涼後，放進冷凍庫製成冰塊。（水及薄荷葉比例爲8：1，茉莉用4碗水，半碗薄荷葉作薄荷冰塊，喜歡味道更濃者可再增加香草喲）
2、將葡萄柚榨成汁，適量加進薄荷冰塊，完成
