【導讀】：葡萄乾是一種新疆的小吃，很多人當做零食吃，其實也是很好的。不過除了單純的吃葡萄，葡萄乾的作用還是很大的，對於補氣血效果很好。
可以的，葡萄乾含有大量的鐵元素，吃了可以補血。
1、葡萄乾的含鐵量高，因爲水分蒸發掉了總重量少了，而鐵不會蒸發，其所佔百分比自然提高了。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，吃葡萄乾可以彌補缺鐵性貧血。
2、是很多貧血的女性最佳的聖品，而且對神經衰弱和疲勞也有很好的緩解作用。不僅是懷孕的女性，對於平常的女性，吃葡萄乾也是有很大好處的。很多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，不妨每天吃一把葡萄乾，可以很好得改善。
3、葡萄乾也有助保護心血管。研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
可以的，而且比直接吃效果更好。
1、視力不好，特別是用電腦太多的人羣，可以選擇用葡萄乾泡水喝，有助於恢復視力。
2、用葡萄乾泡水可以美白，是不錯的美容方法。
3、葡萄乾泡水喝可以改善貧血，很適合女性朋友。
4、葡萄乾泡水喝也適合老年人，對老花眼有改善作用。
5、抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，經常食用也可以達到降低血壓的現象。
1、防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
2、緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
3、護腸葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
4、葡萄乾跟生葡萄最不同的地方爲──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因爲如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種爲多元酚。
5、我們的身體有所謂「自由基」的物質，它的職責是保護我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過，這只是在一般的情況之下才有的現象。
6、一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話，它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成爲癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。
