年輕人睡硬牀墊還是軟牀墊好，牀墊都有自己獨特的優點，在選擇的時候要看個人使用習慣，因此要明確舒適的睡感，適合自己的纔是最好的，來看看年輕人睡硬牀墊還是軟牀墊好。
年輕人一般睡硬牀比較好。
因爲牀墊太軟，可能會比較容易下沉，對脊椎和腰椎的支撐不夠。當長時間躺在牀上時，由於牀墊不能支撐脊柱並能很好地承受重力，腰部肌肉和整個脊柱都在施加力，因爲這樣才能保持相對穩定和舒適的姿勢。這種長期運動會導致肌肉疲勞和炎症物質滲出，導致乳酸積聚。
軟牀內部結構比較鬆，所以質地比較柔軟，另外一種就是硬牀墊它的密度比較高，睡起來比較結實。
如果睡太硬的牀墊可能會加劇脊椎的疼痛感，第二天腰痠背痛，而且在睡覺的時候身體就一直會處於有壓力的狀態，人體無法維持正常的曲線。
自然身體的肌肉也得不到放鬆，但是如果睡的太軟的話，身體上也有些不舒服的地方，所以年輕人不管是睡哪一種牀主要看個人哪種舒服哪種來；
比如對於對於生長髮育的青少年來說，睡硬板牀可以防止駝背睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好；
但是睡軟牀的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的牀會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠。但是，過軟的牀對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的.肌肉也得不到放鬆，所以有科學表明當牀軟硬適度的時候是睡覺最好的選擇。
所以對於有些駝背的年輕人可以選擇硬牀，如果對於那些睡眠不足難以入睡的年輕人可以睡軟牀。
綜上所述：所以對於年輕人來說不管是睡硬牀還是軟牀，只要是自己體驗過，覺得舒服，睡哪種牀都可以，沒有什麼絕對的好，也沒有絕對的不好。
對於牀鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟牀但總有人說硬牀好，想要睡硬牀又有人說軟牀好。
睡硬牀好還是軟牀好，很多人陷入過這種糾結。睡硬牀據說對腰好，但是睡着確實太不舒服，磨得痛。睡軟牀吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。那麼，到底睡硬牀好還是軟牀好呢?
睡硬牀的好處是對骨骼有利，對皮膚也好。對於生長髮育的青少年來說，誰硬板牀可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的牀。
睡軟牀的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的牀會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠，給人的安全感也比較多。但是顯而易見的，過軟的牀對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的肌肉也得不到放鬆。
牀要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚爲宜。過軟過硬的牀都會降低睡眠質量，影響人體骨骼。科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度，是最舒適的。
睡軟牀的好處
時下，軟牀是非常流行的一種牀品，受到很多消費者的喜愛，這與軟牀的諸多優點是分不開的，其優點也就是好處主要有這幾個：
其一就是軟牀非常的舒適，尤其是軟牀的靠背非常的柔軟，當人們躺在牀上倚着靠背的時候，就會感覺到牀的四周都降低團團的爲主，人們能夠自然的放鬆下來，感覺特別的舒適輕鬆，這樣也能夠很快的入眠;
其二就是現在市面上的軟牀外觀非常的漂亮別緻，具有非常好的注視效果，看起來既時尚前衛，用起來也十分舒服;
其三就是，這個軟牀的價格非常的合適，相對於實木牀來講，價格更加的低廉，對於很多消費者來講，這是非常適合家裏使用的一款牀具。
睡軟牀的壞處
同時，就像是硬幣的`兩面一樣，軟牀也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時沒有注意到，睡軟牀的壞處主要就是對人體的脊椎不好。
人們購買軟牀，其最大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們在睡覺的時候，由於軟牀的軟度很強，所以人們往往會有一種下陷感，因而人體在牀上的'時候並不是出於一個水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較爲重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。
平時到沒有什麼，但是一旦長時間的睡軟牀，我們的脊椎就會長期的出於這種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時候，無論我們更換什麼樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會腰痠背痛，對於正處於發育期間的青少年來講，其對於脊椎的危害是非常大的。
軟牀墊優點
1，軟牀墊的整體感覺是比較柔軟的，躺在上面比較舒服。可以讓身體充分放鬆，使我們得到充足的休息，女生或者新婚夫妻比較喜歡睡軟一點的牀墊。
2，軟牀墊裏面的材質一般是彈簧或者海綿，還有乳膠墊。這些材質都比較健康，尤其是天然乳膠牀墊，透氣性良好，吸溼吸熱不憋悶。
3，軟牀墊親膚貼合。躺在上面可以隨着人體的曲線變化而變化，比較頸椎、脊椎、腰、臀、腿部都可以和牀接觸，這樣就不會有架空疲勞感。
硬牀墊優點
1，硬牀墊的材質一般都是椰棕材料，這種材料質感偏硬，但是對人體脊椎比較好，有些腰間盤突出患者或者老年人建議使用硬一點的.牀墊。
2，對發育中的孩子來說，脊椎還未徹底的刻畫成型，那麼就很有必要睡硬牀墊糾正脊柱，能夠很好的預防孩子出現駝背的情況。
3，硬牀墊不容易變形，即使使用時間長了也不會發生變形的狀況，要比一些其他牀墊的使用壽命長。
總結
很多人的腰痠背痛也是因爲沒有選對牀墊而導致的，過軟或過硬的牀墊都會破壞脊柱的自然生理弧度。
過軟會使人體重量得不到平衡的支撐而留下彎腰駝背等症狀；過硬則不僅壓迫人體背部神經，也會影響正常的血液循環，時間長了會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛。
高品質的牀墊必須有完美彈簧壓縮比例和高品質的選材，能依照人體的曲線和重量均勻承託身體的每個部分。
