硬牀墊睡起來後腰酸背痛，很多人在睡硬牀的時候很容易覺得自己腰痠背痛,但是自己也沒有進行劇烈的運動,因此這應該是牀墊的問題,下面小編帶大家簡單瞭解一下硬牀墊睡起來後腰酸背痛.
硬牀墊睡起來後腰酸背痛1
老一輩的人睡習慣了以前老舊的牀墊，雖然睡起來腰痠背痛，牀墊格格作響，但是一直捨不得更換。也顧慮到更換後不能適應新的牀墊！
其實人體是一個動態平衡的系統，睡習慣了原先的牀墊，肌肉會調節到適應的狀態，那麼換牀墊的時候，是否很能適應呢？如果保持經常運動鍛鍊的話，基本不存在什麼適應的問題。
根據美國一組數據分析，目前世界上80%以上的人睡眠質量都較差，除去部分貧瘠地區生活條件差的沒有條件擁有舒適的睡眠，仍有35%人們擁有高品質的生活水平，卻沒有高質量的牀墊能滿足其睡眠的舒適度，從而降低其睡眠質量。
維持高質量睡眠一款乳膠牀墊即可
萊迪雅天然乳膠牀墊有很好的支撐性，靜音效果很好，翻身也不會影響到旁邊的人。好的乳膠牀墊讓人睡上去就覺得特別的舒服，特別的安心。
不要再讓“硬”牀，謀害身體健康了
聽了一位顧客抱怨，平時不太注重牀墊，因爲要選婚牀聽取老一輩的建議睡硬一點的牀對身體好，於是就買了一款較硬的牀墊作爲新婚的牀，結果硬牀墊睡了不但沒有矯正脊柱，反而晚上都沒有休息好，渾身痠痛。於是堅持不了一個月和老婆商量把牀墊換了，太受罪了。
隨着科學發展，人們開始意識到正確牀墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發現可以通過使用正確的牀墊預防脊椎病。世界上專業的睡眠研究機構在上個世紀七八十年代，就開始進行牀墊的定製支撐研究，目的是爲了讓人們找到最匹配支撐的牀墊。
一張好的牀墊不管你怎樣橫躺豎躺，四丫八叉，始終能夠保持舒適，身體接觸牀墊的位置都有合理的支撐，使全身放鬆。
硬牀墊人躺下去的時候身體一定會出現空隙，睡慣了無可厚非，但是從科學上說，並不成立有利於脊椎這種說法。就好像下圖這樣，哪怕是側躺，身體全身是得不到完全的放鬆的。如果是正面直躺，那空隙更大。
好的牀墊應該是全方位貼合，能平均分散人體重量的承受力，達到全方面支撐，具有矯正不良睡姿的功能。充分貼合人體的曲線和運動，有效促進睡眠。
關於硬牀對脊椎好的理論，這一點沒有任何理論依據。
要想睡得好，選擇萊迪雅健康環保軟硬適中的乳膠牀墊是不錯的選擇，牀墊可以說是整個家裏使用頻率最高，對生活質量影響最大的一樣傢俱。
硬牀墊睡起來後腰酸背痛2
通常情況下，人選擇牀時總以爲硬的、牀墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實並非如此，中國室內裝飾協會專家提醒：睡硬牀板不一定健康，牀墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板牀，以免病情惡化，睡牀墊比不睡牀墊要健康多了。 牀墊並非愈厚愈好 牀墊的厚度跟它的承託力沒有必然的關係，尤其是彈簧牀墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承託力。
一張厚12釐米左右、密度較高的乳膠牀墊，加硬木板墊底，所提供的承託力已經足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性；要想彈簧牀墊耐用，厚12至18釐米的.彈簧最爲理想。 牀墊不是愈硬愈好 牀墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承託，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，並不令人舒適；牀墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰痠背疼，故牀墊要軟硬適中。挑牀墊不可單憑軟硬，竅門是：先坐在牀墊邊，站起來後，若發現牀墊剛坐的位置出現下陷，即表示牀墊太軟。
可以平躺在牀上，嘗試將手掌插入腰和牀墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示牀太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購雙人牀墊，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉身，試看牀墊搖動是否會影響到另一方。 彈簧多並非一定好 牀墊的好壞，不能單憑彈簧的數目來判斷。彈簧的類型和疏密也會影響其承託力。獨立式彈簧比連鎖式彈簧承託力要強，由於每個彈簧能獨立伸縮，可分別承託身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連接，便無法自然承託身體。
獨立彈簧的低裝式設計，更可減低個別彈簧鋼線之間的磨擦，令彈簧更耐用，同時可減低彈簧間的磨擦聲響，不致於影響睡眠。 個人的一點看法 西方人過去習慣睡的軟牀 其彈簧較柔軟易變形 躺下去好像整個人都陷了進去一樣 雖然睡的時候很舒服 但也會因爲身體較重的部位如頭部或臀部下陷 導致脊椎的彎曲度更大 使椎因得不到適當的體位支撐而越睡越累 胖人若是睡太軟的牀會因體重過重 而陷得更深 對脊椎神經的傷害更大
