月經血色暗黑應該怎麼辦？

【導讀】：每次姨媽都不僅發黑還很少，一天的量還不到一張衛生巾，還不按時的——這些都是姨媽不調的表現，往往是因爲各種婦科常見病(如陰道炎或宮頸糜爛等)所引發，也可能與內分泌失調有關。

姨媽來時，低頭一瞧，看到血色發暗發黑！

首先要安撫那些神經敏感的妹紙們，以防她們把正常的姨媽也對號入座了：月經的成分是脫落的子宮內膜和血液的混合物，有時會呈現比較暗的顏色，比鮮紅色深一點。如果沒有其他症狀，也不必太擔心。另外一般月經初期和末兩三天經血會發暗，這也是正常的。

不該擔心的咱就不瞎操心了。但注意有些妹子的姨媽是真的不正常呀！你們要好好往下看：

1、每次姨媽都不僅發黑還很少，一天的量還不到一張衛生巾，還不按時的——這些都是姨媽不調的表現，往往是因爲各種婦科常見病(如陰道炎或宮頸糜爛等)所引發，也可能與內分泌失調有關，還有曾做過人工流產手術、或是子宮內膜粘連也都是可能的因素之一。

2、某些神經大條的妹子，姨媽來了也不知道好好伺候的，護理不當，結果姨媽就發黑了。需要趕緊反省：姨媽駕到後是不是抽菸喝酒照常進行？有沒有爲了減掉身上的肥肉不顧姨媽的感受繼續劇烈運動？或者愛愛很頻繁即使姨媽來了也毫不避諱？經期進行盆浴了？姨媽來了還熬夜通宵把自己累得半死？這些都是讓姨媽黑臉的行爲，快改掉！

3、回想一下，最近有木有和誰生氣了、吵架了、鬱悶了？其實，壞心情也是造成姨媽發黑的元兇之一！從中醫角度來講，月經顏色發黑往往提示體內血瘀，壞情緒最容易造成肝鬱氣滯，人體的氣不高興停在那裏了，血也就慢慢吞吞懶得動了，然後杯具就是姨媽發黑了。 其實沒什麼大不了的嘛，不要不開心啦，我給你下碗麪吃……

4、此外，爲了好看，天冷也不乖乖添衣服的妹子也會血瘀，姨媽發黑。這就是爲什麼我經常苦口婆心讓你們在姨媽來時多穿點，喝暖點。不感冒不代表沒着涼，聽大姨嗎小助手一句，套上棉褲，立地成佛。

最後，再來公佈個小祕方：吃動物肝臟、大棗等補血食物可以改善姨媽的狀態(當然前提還是你不許折騰它），還有喝棗茶或枸杞茶，多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜效果也都不錯。