相信對於許多臉上長斑的女性朋友來說，臉上的斑斑點點是非常讓人頭疼的，畢竟想要淡斑是需要長久堅持的而且效果可能並沒有那麼好，只能用遮暇遮住斑，但是還是害怕近距離的接觸！以下小編爲大家整理了膚色暗沉有斑點的解決方法，希望對大家有所幫助！
睡前護膚
每天晚上是護膚的關鍵時刻，晚上早點兒睡覺，讓皮膚得到充足的休息，這個時候可以在有斑點的地方塗抹一些嬌舒清菁漾煥採霜，趁着夜間修復受損的斑點肌膚。
補水保溼
補水本身也是淨化肌膚的一個過程，身體和皮膚水分缺失，不僅皮膚暗沉無光，粗糙愛長細紋，黑色素也更容易沉積，斑點容易加深，所以記得每天要多喝水，充足的水分能促進肌膚的新陳代謝，從而可以淡化斑點。
注意防曬
太陽的紫外線會傷害皮膚，使肌膚黑色素加深，斑點變得更明顯。短時間你可能看不出明顯的變化，但久而久之，你的.皮膚就會變得暗淡無光，所以，倘若要出門的話，還是要做好防曬措施哦。
調整內分泌
長斑還有一個原因就是內分泌失調，所以想要淡化斑點，身體的內調很重要，要調節內分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些養氣血的食物，還要多運動，保持充足睡眠。
注意飲食
西紅柿是美容聖品，它含有非常豐富的維生素C，經常食用西紅柿，可以減少黑色素的生成；胡蘿蔔含有豐富的維生素A，維生素A能淡化斑點，令肌膚光滑細嫩。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁，堅持下去也可以淡斑哦！
