【導讀】：有些MM會問，拼命的控制飲食和運動，可還是瘦不下來，爲什麼爲什麼會越減越肥？越減越肥怎麼辦？你是不是已經進入了減肥誤區了呢？4個願意讓你瘦不下來。
一味的節食
本以爲吃的少了，身體吸收的熱量也就變少，這肯動會瘦，NO，你太天真啦！熱量攝入變少的同時，意味着身體代謝也會越來越慢，體內燃燒脂肪的速度也會急速下降。一旦你恢復到以前的飲食結構，身體會迅速吸收熱量，你會發現體重會比以前更胖。
ps：沒有人可以一輩子減肥，所以小編要告誡各位還再節食減肥的MM們，趕緊放棄吧！正確的減肥方法是把每天的熱量攝入控制1500卡左右，少吃油膩和甜食，增加蔬菜和水果比例，這樣即使不用你節食，也能輕鬆的瘦下來。
不吃早餐NO NO NO
有些爲了減肥，養成了早餐和午餐一起吃的習慣，想着節省了一頓飯的熱量，省錢又減肥。大錯特錯，早上不吃早飯的話，會激發你對零食的慾望，而且午餐暴飲暴食的可能性也非常大，這就無形中會導致一天熱量總攝入超標。
早上起來給自己一頓簡單的高蛋白早餐，比如兩個雞蛋白+一杯牛奶，不僅會讓你有持久飽腹感，而且還能加速代謝，防止午餐和晚餐攝入過量哦！
想吃零食怎麼辦
有些MM可以很好的控制一日三餐的熱量，但是卻沒能控制住想吃零食的衝動，這樣只會讓你的減肥計劃功虧一簣。最好的減肥方法是，每天詳細記錄自己所吃的每一口食物，這樣你就能清楚的瞭解到這一天到底攝入了多少熱量。
根據一天的熱量記錄表，你就能詳細的瞭解到自己哪些食物能吃，哪些不能吃，這樣無形中就養成了健康的飲食習慣，很多MM會說，不想手寫非常麻煩，你可以用手機記錄，非常方便快捷哦！
每天8杯水不可少
小編髮現大多數MM只有在口渴的時候纔會喝水，千萬不要再這樣做了，因爲這已經表明你的身體處於缺水狀態。
女人身體一旦助於缺水狀態的話，身體代謝會越來越慢，這就是爲什麼會出現喝水都長胖的原因了。每天養成喝8杯水的習慣，這樣不僅能時刻保持身體水分，而且還能加速代謝，排出體內廢舊物質，從而達到燃燒脂肪的目的。
