一年之中最熱的季節當然就是夏天了，在這種高溫高熱的天氣裏，人們不僅流汗多，好像頭上的頭髮掉得數量也變多了呢。那麼，夏天掉髮多是什麼原因呢?夏天掉髮多怎麼辦?如果你的頭髮也開始越掉越多，趕緊來學習瞭解一下吧!
夏天掉髮多是什麼原因
1、頻繁洗頭
夏天頭髮容易掉落，大多跟洗頭太勤快有一定關係。炎熱的夏季讓頭皮分泌油脂過快，很容易就頭髮變得油油的了，所以，在夏季裏頻繁的洗頭或是天天洗澡時就連着一塊洗頭髮，有時候一天都洗兩三次，這樣對頭髮傷害比較大，也容易一起掉頭髮厲害。建議：一週洗三到四次就OK了。
2、吃的過多冷飲
炎炎夏日剛好是吃冷飲的最佳時期，所以大家都是超愛冷飲食品的。但是冷飲會造成毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤爲不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，從而導致頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多的吃冰淇淋類的冷飲，可以多喝些白開水。
3、太陽直接暴曬
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈、紫外線直射頭部，這樣熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。所以在夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動，如果需要外出，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
4、空調冷暖風
脫髮除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因外，夏季經常吹空調也是造成掉髮的原因之一，夏日裏長時間處於冷氣機抽溼下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。
夏天掉髮多怎麼辦
1、避免陽光直射
盛夏的季節，人出門不僅要塗防曬霜，而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。
2、不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認爲是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水，應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫髮也要和其他季節一樣，保證頭髮環境的穩定，而不是經常受到刺。
3、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤爲明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
4、經常按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。
