社交恐懼症可以治癒嗎，社恐是現在很多人的寫照，因爲不喜歡和人打交道，最後慢慢地形成了害怕和人打交道，輕微的社恐像是內向害羞，但嚴重的需要治療，下面分享社交恐懼症可以治癒嗎。
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對社交恐懼症的治療：
一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程序，瞭解與人交往的方法。
其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裏，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點;最後和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。
最後採用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數，在商場裏購物接著再減少人數，參加一些大規模的聚會。
因爲現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人常都因爲害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標而不願意就醫。
心理醫生提示：心理障礙其實並不可怕，可怕的是不敢面對自己，只有從根本上正視自我，瞭解自我，勇於面對自己所生存的這個社會，才能衝破心理屏障。
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢?可用以下三點來做自我檢測：
一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?
二、不願意成爲別人注意的焦點嗎?
三、會因爲害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎?
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症;如果這些情形已經讓你想躲在家裏，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或治療了。
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1、藥物治療
目前臨牀上治療社交恐懼症，主要使用抗焦慮或者抗抑鬱藥物，抗焦慮藥物能更好控制焦慮情緒，讓情緒平復。在面對陌生人時不會過於緊張，但此藥長期服用會產生耐藥性，易讓人形成依賴。抗抑鬱藥物主要用來治療抑鬱症，但在治療社交恐懼上也有一定幫助，相比抗焦慮藥物，它發揮藥效的時間更長。不過這類藥物會給身體帶來副作用，如失眠、頭痛等，需在醫生的指導下服用。
2、心理治療
社交恐懼症最常見的包括心理治療，心理治療是指認知行爲治療，主要通過改變患者不合理以及歪曲的.認知，加上配合行爲治療，如系統脫敏，催眠治療等改善社交恐懼所導致的一系列軀體不適。
3、物理治療
目前物理治療社交恐懼症比較常見的方法，有經絡氧治療音樂，催眠治療以腦波治療儀等，這幾種物理治療都是通過放鬆神經達到效果。音樂催眠治療能讓緊張的神經系統放輕鬆，經顱磁治療，可以調節大腦皮質放鬆神經。
社交恐懼症在日常要怎樣做能改善?
患者要消除自卑心理，讓自己有足夠的信心，在做任何事情時有堅持的信念，過度自卑和盲目自卑都會給心理帶來影響。所以在和他人交流時要暗示自己擺脫過多考慮別人評價的思維方式，要知道自己不會比別人差，要充滿自信。
此外還要適當改善自己的性格，大部分存在社交恐懼的人都比較內向害羞，這種人雖然在心中已經提前組織好語言，但在到現場後卻難以說出口。因此要改變自己的性格，平時積極參加活動，讓自己變得開朗活潑。
溫馨提示：不要過多在意他人的眼光，要知道人無完人，任何人都會做錯事只要自己能堅持，做錯事後及時改正就不會帶來影響，積極樂觀、有信心的態度纔是克服社交恐懼的主要。
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社交恐懼症四種自我調節方法如下：
1、積極的自我暗示
每天晚上睡覺前和早上起牀後，對自己說20遍“一切都會好起來的”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裏恐慌感覺，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、學習名人傳記，找名人做榜樣
嘗試着看一些名人的傳記，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的勇氣和信心，同時，看過這些偉人的事蹟後，還能起到偶像的作用，我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行爲。
3、想象放鬆訓練
找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
4、系統脫敏訓練
改變是不大可能一步就到位的，它是一個漸進的過程，我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先爲自己設立一系列的行爲目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練，每一項練到很輕鬆自如了，就可以進入下一項的練習。要相信，人的能力是在實踐活動中經過鍛鍊而逐漸培養髮展起來的，社交能力也是如此。
社交恐懼症是一種比較嚴重的心理疾病，會影響到這個人的生活，限制這個人的能力和狀態；社交恐懼症需要尋求專業醫生的幫助，通過藥物和心理治療進行調整，同時也要積極自助，學習一些社交恐懼症的自我治療方法，可以幫助你更好的面對恐懼症。
