哪些方法幫助你提升自己的職場能力？在職場中，自己的能力是很重要的，有好的能力才能找到高工資的工作，下面小編分享哪些方法幫助你提升自己的職場能力，一起來了解一下吧。
哪些方法幫助你提升自己的職場能力1
一、勤奮好學
沒有那個領導不喜歡自己的下屬勤奮好學的，剛畢業參加工作，難免會有很多不懂的地方，虛心向前輩進行學習，不恥下問，學習需要別人的長處和經驗。持有一個更加勤奮好學的心態，遇到不懂的問題，及時去請教，不要不懂裝懂。無論是請教老員工，還是請教領導，他們發展都會很樂意的爲你講解。也可以提高自己實際動手查閱一些研究相關信息資料，整理出一套有效解決這些問題的方案。這樣一種長期經濟保持作爲一個勤奮好學的心態，在工作就是一段時間完成之後，職場生活能力肯定會得到大大的提升！
二、術業專攻
選擇一個方向並深紮根，360線出頂線，很合理、、 無論哪個行業，只要精耕細作，都能做得很成功、、 我見過一個小區撿廢叔叔，他分析小區居民的情況，頭對了，哪家住幾個人，哪家準備賣房子，哪家習慣了哪個時間點垃圾，哪家廢品站價格高，哪家廢品容易出現哪家人，他做了精細觀察和仔細分析、、 所以，一般人撿廢物，翻櫃，看着撿起來，月收入只有幾百，但這大叔的月收入穩定過千、、
三、學歷證書傍身
資格和證書，估計大家都懂，但它實際上可以被放入用更少的人的做法。試想，在競爭中，如何證明你有能力，證明你繼續去獲得知識，只有你的勞動成果可以證明，並拿到畢業證就是最好的證明。例如，在財政方面，從中級會計師CPA，它可以是一個很好的跡象，你正在學習和進步。
四、找準目標
要提升自己，潛意識是接觸到周圍的人和事時，感覺到自己的不足；或者是對某個方面的內容非常感興趣，想學習後一展身手。這時我們必須給自己設定一個目標，一個符合Smart原則的目標。即具體的、可衡量的、可達到的、有相關性的、有時間限制的目標。記住，提升自己的第一步，定一個符合smart原則的目標。
哪些方法幫助你提升自己的職場能力2
如何錘鍊職場抗壓能力？
據調查，在美國，每年由職場壓力導致的工作低效帶來的損失高達2000億美元。由此可見，“壓力成就事業”這句老話不見得總能奏效，只有善於調節壓力，合理利用壓力才能取得良性結果。
在20世紀初，心理學家發現，一定程度的心理壓力可以對人類行爲產生積極的影響。只有從心理學的角度充分認識壓力操作的機制，才能更好地與壓力共存，讓它發揮積極的作用。
一、何爲壓力？
學術術語“壓力”沒有明確的規定。然而，這個術語可以廣義地理解爲“身體的應激反應的心理感受。”
在辦公室工作，壓力可能意味着完成的工作，爭分奪秒的'胃不好，心臟不安，擔心他們不能跨越時間的狀態。壓力還可能來自同事的眼睛，你會不會擔心這一下是什麼更深層次的意義，所以他並不擔心哪裏做的不好。
我們每個人都不會對壓力感到陌生，但你可能不知道，在許多情況下，壓力會產生意想不到的影響。
二、減輕高強度壓力
大多數人可能會覺得高強度的壓力激勵人們更好地表現。然而，情況並非如此。高強度的壓力和具有挑戰性的工作往往是一個障礙。例如，你是否曾經如此匆忙，以至於你想迅速完成這項工作，你不知道從哪裏開始。
這很可能時因爲高強度的壓力阻礙了你的記憶力。
只有完全專注於一兩件事，我們可以保持最佳狀態。
一項對來自12個國家的22347名僱員的調查也表明，壓力會阻礙生產力。調查顯示，長時間的壓力會造成巨大的身心傷害，導致高血壓、糖尿病、焦慮和抑鬱等一系列後果。
幸運的是，我們有許多辦法能減輕壓力，將自己調整到最佳狀態！
減壓高效，合理安排工作時間。
如果我們希望儘量減少壓力，我們必須先了解我們的大腦運行機制。以下是基於我們的生理和工作了五個提示的研究，以幫助你緩解，總是把你心目中的最佳狀態。
1、一次專心做一件事。
大家都知道，多任務幾乎是不可能的，因爲我們的大腦只能專注於一件事情。多個任務之間不停穿梭即將腦力耗盡。
平時，我們感覺事情很多，壓力大的時候，總想一次性解決所有的問題、、它不僅不會使我們更有效率，而且會浪費我們的時間。因此，與其面對複雜的任務，不如將其分解，一次做一件事。
2、45分鐘工作規則
很多人都覺得我們應該利用他們的每一分鐘。事實上，研究表明，人的精神是有限的，人們只能集中一段時間。
因此，不爆炸，所有完成任務的想法。我們應該把時間分成一小塊一小塊，這樣每次都確保自己充沛的精力。
3、用15分鐘走走神
關於大腦“默認模式網絡”了很多，研究大腦的“休息”顯示，大腦關閉了一段時間，的確可以激發創造力，增強大腦記憶力，甚至提高決策的能力。所以平時偶爾讓大腦發呆，發呆可以激發你的大腦，你活力四射！
4、找到你的“高效時段”
你知道嗎？我們每個人都有自己高效低效的一天時間，這是由生物循環規律決定的。例如，大多數人在一天上午9點到11點之間會感到精力充沛，但到了下午兩點半，他們會非常累。還有一些人是典型的“夜貓子”，晚上精力充沛。
找出自己的時間的效率，你可以做，讓你在這個時候最麻煩的工作。如果你的日子很完整的時間表，怕忙不完的工作，然後把你的最大負擔拋出有效的時間做到這一點！
5、飲食營養，爲你提供一天能量
我們每天吃的食物直接影響我們的大腦活動。例如，如果我們的血糖很低，就很難集中注意力。如果我們只吃比薩餅或含糖食物等碳水化合物，我們的生產力也會崩潰。
心理學家羅恩·弗裏德曼推薦的高蛋白食物的攝入，我們要營養豐富，決定讓自己吃，總有一種小吃供應之前，這樣才能使我們實現最大的生產力。
三、順應你的狀態和週期去工作
讓我們的工作順着大腦的狀態和生物週期去安排，我們的工作日彷彿也沒有以前那樣枯燥而漫長了。雖然工作時間貌似被截成了一段一段，但是你會發現自己的壓力沒那麼大了，工作效率也會有大幅度的提升。
