人到中年，每天可能最害怕聽到的就是關於自己的年齡，對於他們來說，馬上要步入老年，可能遇到不少的坎。所以今天我們就來了解一下49到50是一道坎嗎?以及怎麼度過四十九的坎?
的確49到50是一道坎，很多人要是熬過這個年齡段，還可能安穩度過下半生。但是如果熬不過的話，可能就下半生很難過。49到50身體的各項機能都在不可避免的走下坡路，所以抵抗疾病的能力也越來越差，已經承受不住一些不良習慣。
如果在這個年齡段不注意自己的習慣，那麼很容易誘發疾病。有很多人還未到49歲就離開。特別是在今時今日，有太多身體不好的中年人，連50歲都沒有達到，就走了。
1、心態
這個年齡的人往往就是心態不是很好，總是害怕自己生病變老，處於長期的抑鬱狀態對人的身體沒有好處。所以在我們中年的時候一定心態健康，我們的身體才能更健康。而心態不健康，那我們的身體就肯定不會長久。
2、不熬夜
現在電子產品不僅讓年輕人深受其害，包括老年人也喜歡看，甚至看到很晚。對於中年人來說，長期熬夜容易導致心肌缺血以及心肌梗塞，影響肝臟造血，不能得到及時的休息會給各個器官增加負擔。
3、鍛鍊身體
身體是我們一切的基礎，所以這個階段我們一定注意鍛鍊身體，養成良好的習慣。首先，要長期堅持鍛鍊身體，儘可能的戒菸戒酒，菸酒對身體的傷害非常大。
還要有良好的飲食習慣。每年一次的體檢一定要認真對待，該複查就複查，該治療就治療。
所以說，想要安全度中年的坎，就必須各個方面注意自己的身體和心態才行。
