練就好心態4計劃提高職場適應力，在企業學習期間,最大的培養目的`不僅是能力,更多的是要培養自己踏實穩定的心理狀態。那對於初入職場的畢業生來說，具備較強的承受壓力的能力，顯得尤爲重要，以下分享練就好心態4計劃提高職場適應力。
一、謙虛和妥協的心態
在職場中，需要儘快學會與人合作、溝通；也不宜太張揚，引起大家反感。同時，職場新兵對上司應尊重、磨合，對同事多支持、學習。不管你認爲上司和同事有多少缺點，對於剛到企業的職場新人來說，不如謙虛一點，不要急功近利，多瞭解企業的文化和管理風格，多觀察和學習，少說多幹，做到謙虛、忍耐、妥協，虛心請教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發展。
畢業生初入職場，只有學會改變自己的心態，才能提高職場適應能力；同時，只有保持積極的心態，明確努力的目標，採取積極主動的行動，才能造就職業輝煌。
二、練就樂觀的心態
古代有一個皇帝作了一個奇怪的夢，醒來對妃子說：“我夢見江河的水都乾枯了，山也平塌了，這作何解？”她的妃子說：“不好了，古語說，皇權、天下是舟，百姓是水，水能載舟，亦能覆舟，說的正是皇權與百姓的關係。
水乾了，船如何行得？山，象徵江山與皇權，山都平了，是否皇權將危？”於是，皇上整天苦思冥想，到底問題出在哪？
是否有人要反叛，奪權？皇帝憂心忡忡，最後，一病不起。一位大臣來晉見皇上，叩問：“皇上緣何如此憔悴？”皇上告知大臣自己的擔心，只見這位大臣連連道喜：“恭喜陛下，此夢乃大吉之夢也。
所謂山平了，正合‘天下太平’之意，江河水乾了，真龍就要現身啦，您可是真龍天子啊？”皇帝一聽，覺得大臣講得更有道理，頓時精神煥發，病很快就痊癒了，後來專心治理朝政，國家日漸富強。
同一件事，用悲觀、樂觀的心態去看待，結果截然相反。
職場新兵一般從事基層工作，屬於“藍領”階層，與他們想當“灰領”，甚至“白領”的期望和理想有很大的落差，他們認爲自己整天都在打雜，碌碌無爲，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。
其實，如果大家都願意派活給職場新兵，他們就有很多的學習和鍛鍊自己的機會，同時，也有了更多的表現自己才華和能力的機會。
職場人謹記，當上司很多工作不再派給你，你的擔子越來越輕的時候，這是一個危險的信號，因爲“忙”是好事情，當你不忙的時候，公司或部門裁員時首先想到的可能就是你。
三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起
吳士宏是如何成功的？在IBM工作的最早日子裏，吳士宏扮演的是一個微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象徵的傳真機都是一種奢望。
但是，她對自己說：有朝一日，我要有能力去管理公司裏的任何人，無論是外國人還是香港人。通過不懈的努力，一年後吳士宏獲培訓機會進入銷售部門，因業績突出不斷晉升，從銷售員直至IBM華南分公司總經理。1997年任IBM中國銷售渠道總經理。
1998年出任微軟（中國）公司的總經理，她在微軟的上司說“她和微軟公司那種生生不息的創新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇於迎接挑戰的個性有某種深層的契合”。1999年“因個人原因”辭職，在IT業引起震動。1999年10月出任大型國有企業TCL集團常務董事、副總裁、TCL信息產業集團公司總裁，被稱爲“打工女皇”。
吳士宏的故事告訴我們，工作無大事、小事之分，都是你的職責所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現服務和奉獻精神，才使得她在IBM公司脫穎而出。
吳士宏的精神，曾激勵了許許多多的職場中人，給我們以啓發：職場中人應努力練就正確的心態，培養承受壓力的能力。
談到壓力，世界500強企業富士康公司總裁郭臺銘有一句名言：“當你感到有壓力的時候，說明你的能力不夠。”
對待壓力最好的辦法就是儘快熟悉業務，在工作中摸索竅門，積累經驗，積極爲職位提升和下一份工作做準備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂趣，努力創新，練就應該具備的職業技能、核心競爭力，不斷學習、提升自我。
如果職場中人在平凡工作中激情不減，表現突出；在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。
四、理性面對工作初期的枯燥、乏味
有一位同學畢業後，來到一家企業工作不久，覺得與自己理想中的`企業相差太遠。比如，每天下班前要將當天的工作小結輸入電腦，每天早上有一個早會佈置工作等，約束太多,規矩太多，覺得難以適應。於是，常發牢騷，工作積極性也不高, 還沒等到她對企業真正有所認識，就被炒了魷魚。可是，當她再次在求職大軍中奔波，沒找到更好的工作時，她心中開始感到有些後悔。
很多新人在進入公司後，用學生的眼光看待企業，對企業現狀不滿，接受不了企業的“規矩”，沒有耐心去適應企業。其實，該案例中的早會和每天小結的制度，對職場新兵學習知識和技能，儘快適應企業具有非常重要的作用。同時，每個企業都有優勢和劣勢，最重要的是學會適應新的環境，快速融入企業，在和企業相互深入瞭解後，找到自己合適的位置。
怎麼練就好的心態，10條練就好心態祕籍
一、心態決定人生
一位哲人說過：“你的心態就是你的主人。”在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。
二、生氣不如爭氣
人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峯也有谷底，不可能處處是谷底。因爲順境或巔峯而趾高氣揚，因爲逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼你註定永遠是個弱者。
三、有自信才能贏
古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因爲無能，而是因爲不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難於做好事情；當你什麼也不做不好時，你就更加不自信。這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來，就得與失敗作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。
四、心動更要行動
心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。生活不會因爲你想做什麼而給你報酬，也不會因爲你知道什麼而給你報酬，而是因爲你做了些什麼纔給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。因爲只有行動，纔是否滋潤你成功的食物和泉水。
五、平常心不可少
人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求，但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。
六、寬容是一種美德
俗話說得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。”這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射着萬丈光芒，照亮每一個心靈。
七、學會給心靈鬆綁
人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去爲自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。
八、別把挫折當失敗
每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說：“我不是失敗了，而是還沒有成功。”一個暫時失利的人，如果繼續努力，打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰鬥的勇氣，那就是真輸了。
九、避免煩惱成心病
在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，而是根源於煩惱者的內心世界。因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。
十、快樂其實很簡單
有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。
