職場女性年關應酬應適當調整心態

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職場女性年關應酬應適當調整心態，如果職場上有這些現象也不用驚慌，在職場上不能將這些問題一概而論，遇到不喜歡的同事是難免的，職場的身體健康也是難能可貴的，學會職場女性年關應酬應適當調整心態，職場達人非你莫屬！

職場女性年關應酬應適當調整心態1

避免無關緊要的應酬

在職場生涯中，職場女性通常都會或多或少地遇到一些無謂的應酬，但有不少女性還是礙於面子或者其他原因出席了這些應酬。在平常的應酬中，職業女性很多時候已經疲於應付。奔波勞碌中的職場女性更是容易感覺煩躁或者容易身體不適，對身體造成不同程度的傷害。

在外企工作的劉小姐表示，平時企業應酬確實很多，尤其是在外企這樣開放的環境下，應酬幾乎每天都有，但是自己會適當地減少一些無關緊要的應酬，因爲應酬中更多的是煙和酒，衆所周知，這些都是對身體事有害無益的。所以作爲一個愛惜自己的職場女性，要保持身心健康，避免無關緊要的應酬，以保證工作上有着充沛的精力和健康的身體，使自己的工作更上一層樓。

調節心態控制時間

在政府機構工作的樑女士認爲，面對職場中的應酬，她總能調整好自己的心態，控制好時間，把更多時間和精力放在家庭上。樑女士表示，在生活中，沒有什麼比家人更重要，工作亦如是，應酬亦如是也。職場女性在應酬的前後，稍不注意就會把應酬中的煩躁或者其他不良心態帶到家中，從而影響到家中父母的情緒，或者是對小孩子產生負面影響。這些不良的心態會在你不覺察的情況下表現出來，對小孩影響尤其不好，因爲小孩子對大人的很多語言行爲都會記在心中，模仿或者暫時隱藏了起來。有時候忙於應酬往往忽略了對孩子的承諾，沒有盡到母親的責任。所以，職場女性在衆多應酬之下，應該注意控制時間，及時調節好心態，以免影響到自己的家人。

職場女性年關應酬應適當調整心態2

1、要客觀地分析環境與自身條件，首先要正確認識自己，提高自我評價，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例；要善於發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心，不要由於自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處，不能因爲一次失敗而以偏概全，認爲自己什麼都幹不了。

2、不要過高要求自己，總與別人比。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的目標定得太高，根本實現不了，總是會受到各種各樣的挫折，於是終日鬱鬱寡歡，這實際上是自尋煩惱。應該把目標和要求定在自己能力範圍之內。有些人喜歡與別人比，總希望自己事事比別人強，這很難，只會搞得自己不開心。凡事只要自己盡了最大努力就行。應該學會“原諒”自己，養成一種“凡事盡力而爲即可心安理得”的心態，這樣就能保持平和的心境。

3、生活並不僅僅是由工作組成，生活中還有很多東西值得我們關注，例如家人、朋友。還有，如果感覺壓力巨大，不要一個人扛着，應該儘可能增加與朋友、家人的溝通，將自己的煩惱與壓力錶達出來。

心理醫生認爲，每個人都是一個獨特的個體，努力的目的是完成自己的既定目標，而不是爲了打敗別人。這樣纔不會在面對激烈的競爭時心理失衡，纔不會在失去某一方面的優勢時，如同失去了整個世界一樣悲觀。當壓力影響到我們的生活時，我們應採用接受、理解、不批判、調節、放下的態度去面對。凡事應該正面思考。還應記住“有容乃大，無欲則剛；返璞歸真，順其自然”這句名言，在工作和生活中要常懷感激之心。最重要的'是不要拿別人的過錯來懲罰自己，影響自己的情緒。

無心工作怎麼辦

吳小姐近來覺得煩躁，越是臨近過年，越是無法安心工作。每天按時走進辦公室，卻提不起工作的興趣，彷彿“魂”在外面飄着，坐在辦公桌前，卻不想工作，看不進去材料，做什麼都心不在焉。問問同事，許多人都有這種感覺。

白領們出現節前特別興奮和無心工作，和平時工作壓力有關。在這些壓力的作用下，他們本能地想要改變，就會依賴於外力，節日長假至少可以作爲暫時的外力，帶來短暫的放鬆緩衝，所以上班族們往往由於過多的期待而表現出高度興奮。此外，“節日”和“長假”本身對習慣了朝九晚五生活節奏的上班族來說，是一種“刺激信號”，容易引起應激反應，“興奮”其實仍然是過度緊張的一種表現。

好好給自己的情緒降溫

處理這種長假的急盼心理，最好檢查案頭工作，做好放假前的工作計劃，讓自己有張有弛，不要讓節奏變化得太突然，可以更多想一想長假最後兩天打算如何收心，給自己的興奮度“潑點冷水”。

公司管理層最好提前一兩週在例會上將節日前的工作量化得更爲具體，以方便員工更好地自我評估；同時，可以嘗試在節日前製造一個工作興奮點，幫助員工轉移注意；此外，合理而清晰的制度規定也是幫助員工情緒“降溫”的必要手段。

大家在節前表現出的種種情緒問題，是生活規律忽然變化引起的不適應，這種不適應對於平時生活壓力較大、較爲敏感的白領青年來說表現尤爲明顯。

我們不妨輕鬆面對長假到來，適當調整自己的作息時間，減少長假前夜間外出活動的機率，保證良好的休息和放鬆的心情。

年關，“跳”還是“不跳”

每年的12月到第二年的2月都是職場人士跳槽的“多發期”，近年來，更利於個人發展、更有前途的公司取代更高標準的薪資，成爲年底跳槽的“主流”理由。這說明人們對自己的職業期望，正從盲目追求高薪水，變得更加理智和客觀。

據瞭解，選擇在年底跳槽的求職者大致有兩種情況：一種是“被動離職”。不少公司在上年的工作告一段落時，會對員工進行一次業績評估，評估中表現不夠優秀的員工將被淘汰，這些“被淘汰者”不得不重回人才市場另謀高就。

第二種則是主動跳槽。這些人可能是對目前工作的薪水、職位，甚至自我發展空間不滿，因此儘管他們可能看上去很美，但從發展空間、身心愉悅等方面考慮，還是希望及早“另攀高枝”。

　　對於有跳槽計劃的人，跳槽之前，不妨先問自己幾個問題：

1、我爲什麼想跳槽？

這是很重要的一個問題。若是因自己某種能力不足而被動跳槽，跳槽之後在新的工作單位同樣的問題依然會發生，所以，考慮跳槽之前，首先要考慮的是要提升自己的能力，彌補不足；若是想尋求更好的發展空間，也要清晰地回顧一下，目前的企業在什麼地方制約了自己的發展，從而避免在新的工作單位中發生同樣的問題。

2、我的優勢和興趣是什麼？

明白自己的優勢和不足，才能幫助我們保持清晰的頭腦，選擇適合自己的職位。比如有的技術人員，職業優勢在於技術，本身的個性氣質和能力傾向也適合做技術，結果卻偏要轉到銷售，拿自己的短處跟別人的長處相拼，結果可想而知。

3、什麼樣的職位和工作環境會讓我比較滿意？

跳槽之前，要對行業和企業進行考察，對自己想要從事行業的動態做一個調查，看看此行業是否處於上升勢頭；要看準所選的企業是否在順利成長，只有企業成長了，個人纔有發展的空間。選擇時對自己職位的基本走向要清晰，特別是企業中層管理人員的跳槽，要對自己以後的職位發展方向和發展高度有一個明確的預期。這樣才能最大程度地減小跳槽成本。

4、我能不能避免一些心理誤區？

首先是衝動心理。

由於一些突發事件，如未獲得期望的獎勵，與同事、上級發生爭執，被人誤解等，有些人會決意要離開現單位，而全然不顧所付出的代價，很顯然這種情況下是很難一下子找到合適的工作的，不得不屈就某處。即使以後有了更好機會而另謀他職時，也已浪費了不少時間和精力。

其次是盲從心理。

有些人選擇工作並非根據自己興趣及個人能力特點，而是隨波逐流，哪種行業熱門就轉向哪種行業。有時候選擇熱門行業並非最佳答案，因爲對於每個人來說，最重要的是工作要適合自己。

第三是攀比心理。

擇業時以別人的工作爲標準，想方設法爲自己找一個符合此標準的職業，這個標準可能會是收入、住房福利、出國機會、管理等級等。這種心理的危害是片面強調單方面因素而忽視其它重要方面。

最後是猶豫心理。

抱有這種心理的人一方面對新工作很感興趣，另一方面又害怕放棄原來的工作會帶來太大損失，他們患得患失，反覆權衡。這樣的心理往往會導致兩相權衡時莽撞從事，而最終錯誤做出轉換工作的決定。

應酬多造成心理失衡

王先生本來想利用春節前的空閒時間，好好放鬆一下的，可是從去年12月開始，各種應酬就接踵而來，再想到春節裏還要應酬那麼多人，就覺得恐慌和擔心，坐臥不安，整天愁眉不展，精神萎靡。

中國人講究禮尚往來，尤其是在春節這樣重要的節日裏，親友之間、同事之間、上下屬之間免不了要互相走動，互致問候，應酬吃飯自是不可避免。因爲應酬惹出來的心理毛病現在也越來越多。由於年底心理壓力過大，工作繁忙，睡眠不足，很容易疲勞，當這種身體的疲勞上升到心理甚至造成心理失衡，就要引起足夠的重視。