寶寶入睡困難要怎麼辦，其實寶寶的睡覺習慣也要從小養成，如果寶寶實在入睡困難，不妨來個“睡前儀式”，持之以恆的話，按點睡覺再也不是難事兒。那麼下面分享寶寶入睡困難要怎麼辦呢？
寶寶入睡困難要怎麼辦1
一、如何舉行“睡前儀式” 這個儀式對大人和小孩其實都適用。
1.洗澡：洗澡是一件消耗體力、放鬆身心的事情。好好洗個溫度適宜的澡，讓睡覺事半功倍。（睡前兩小時內不要有劇烈的活動，想要消耗精力請在睡前兩個小時之前進行。）
2.熱牛奶：熱乎乎的飲料不僅在生理上有助睡眠，還會給人溫暖、舒適的心理感受。
3.講故事、放音樂：對比較小的孩子，媽媽可以放一些輕柔的音樂；大一些的孩子，媽媽可以給孩子講故事，記住一定要用輕柔的語調、緩慢的語速，就是要有催眠的感覺。
4.上廁所、刷牙：躺好前的準備。（睡覺前不要吃甜食，糖會令孩子大腦興奮，不易入睡。）
5.關燈、躺好、不說話、不玩鬧：在睡前不要給孩子過多刺激。採用溫和但堅持的態度執行下去，你會收到意想不到的效果。 愛心貼士：所謂的“睡前儀式”其實就是建立條件反射，這個方法對不同時期的孩子都是有效的。想知道習慣多麼容易養成，看看孩子睡覺時各種“壞”習慣和依賴物就知道了。
二、保證良好的入睡環境 對於孩子來說，良好的睡眠環境包括以下幾個方面：
1.空氣新鮮、溫度適中 睡覺之前，要將房間的門、窗打開透氣大約20分鐘，包括睡午覺也都應該如此。晚上睡覺時，最好開點氣窗，以保持空氣流通。如果房間裏使用空調，最好也要事先通風20分鐘。而且冬季要保持室內溫暖，夏天則要儘量讓室內溫度涼快。
2.環境安靜、光線幽暗 父母在孩子睡覺時，可以將燈光調得暗暗的，最好不要打麻將、唱歌或跳舞等來妨礙孩子睡覺，儘量保持孩子在安靜的環境下睡眠。
3.給孩子一張自己的小牀 寶寶出生後，媽媽最好爲他挑選一個小牀，讓他睡在自己的小牀裏，小牀上放有他自己的.枕頭、被子、牀單，這樣有利於孩子從小熟悉“牀”這個睡覺的環境，看到牀就意識到“這是睡覺的地方”，從而形成正確的睡覺習慣。 最好把孩子的小牀放在房間的一角，不要放在窗戶旁邊，儘量放在白天可以曬的到陽光、而不潮溼的地方。在孩子2歲以前，可以將孩子的牀放在父母的房間裏，情況允許的話，在孩子2歲以後，則可挪到他自己的房間。
寶寶入睡困難要怎麼辦2
睡前儀式
程序一：洗臉/洗澡、換睡衣、吃維D
每天晚上7點30進行，5-10分鐘
以前給寶寶洗臉、換衣服很不情願，後來我當作親子游戲來互動可願意了。比如 ：洗臉洗手之前，我讓她自己先觸碰到溫水鼓勵搓一搓“手背洗呀手心洗”，我順手也給她洗好了。我還會經常給她介紹身體和衣服的結構：“這是你的胳膊”、“這是鼻子”、“紅色的鈕釦”......
程序二：餵奶
睡前這一頓我通常會安排吃母乳！
程序三：在牀上玩親子游戲5-10分鐘
我每天只安排玩1-2個遊戲，讓寶寶知道這是一個不變的規定：遊戲結束後就該上牀睡覺了。平常我都會根據寶寶的年齡設計遊戲，比如“躲貓貓”、“手指遊戲”、“益智玩具”、也會請來“阿狸娃娃”、偶爾也會聽音樂，總之在玩耍中成長~
程序四：躺下
遊戲結束後我會對寶寶說“今天的遊戲結束了，露頤要去自己的小牀睡覺了”。
躺下的那刻有時候會有些不接受，所以我一般會提前對寶寶說：“我們要躺下了，媽媽給露頤講衣櫃的故事”。如果還哼唧或哭鬧的話，給她安撫娃娃或者問某物品在哪裏，立馬就安靜了。安撫娃娃我用的是邦尼兔，露頤非常喜歡。
程序五：講故事
今天媽媽要給寶寶講“衣櫃的故事”，首先媽媽問你衣櫃在哪裏呀......
我會通過講故事向寶寶介紹百科常識，比如：衣櫃的故事、窗戶的故事、牀的故事等都是即興編講，當然也會講背好的繪本故事！露頤擁抱着邦尼兔靜靜的、認真的聽着媽媽講！
也可以選擇童謠，媽媽不管是唱還是哼着，都會是一個非常貼心的儀式！
寶寶大些時候，會因爲喜歡牀邊故事而受到啓發，進而成爲喜愛閱讀的人。
講故事我會控制在5-10分鐘，大部分講到3、4分鐘寶寶就入睡了。
程序六：道晚安
如果講故事的時間到了她還沒睡着，我會親吻寶寶道晚安，然後關燈離開房間。
另一個要點是：把房間的門打開一些，會讓寶寶更容易接受晚安以後的分離。一道光線和親切的聲音，可以帶給寶寶溫暖和安全的感覺。
