孕期吃彌猴桃到底好嗎？獼猴桃是日常生活中非常常見的水果，被稱爲“果中之王”，是營養非常豐富，經常吃獼猴桃，不僅對健康好，而且還能美白養顏，下面跟着小編一起來看看孕期吃彌猴桃到底好嗎？
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獼猴桃素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的一種水果。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
尤其維生素C含量很高，每100克獼猴桃含維生素C400-430毫克，是其它水果的數倍或數十倍，是蘋果和柑桔的50-60倍，是鴨梨的70-80倍，一個成年人一天所需的維生素C量爲50-60毫克，每天吃一個獼猴桃就可以滿足人體需要量。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用，還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD），可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能，因而被列入宇航員食譜。
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱，止渴，通淋，健胃的功效。可以治療煩熱，消渴，黃疸，嘔吐，腹瀉，石淋，關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效爲“調中下氣，主骨節風，癱緩不隨，長年白髮”。現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1，C，胡蘿蔔素以及鈣，磷，鐵，鈉，鉀，鎂，氯，色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的.活性成分，阻斷率達98％，有抑制癌細胞的作用。所以，獼猴桃是滋補強身的上等果品。此外，其枝葉，根，藤都是很好的中藥材。
究竟孕期吃彌猴桃好嗎相信大家在看了上述的內容之後，知道了，孕婦不僅能夠吃獼猴桃，而且吃獼猴桃，還有非常多的好處，但是大家需要注意的是，孕婦吃獼猴桃的時候一定不能過多，要注意用量，最好是一天一個哦！
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獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的維生素爲400mg/g，比柑橘高近9倍。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦。
但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕媽媽不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。
我們需要注意的是如果孕婦的皮膚容易過敏和損傷，以及孕媽有先兆性流產現象的話，最好在食用的是先去諮詢一下醫生。
孕婦吃獼猴桃好處
1、極佳的營養品
每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，爲等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。
2、補充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
3、補充維生素
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。
