妊娠孕吐厲害怎麼辦，女性懷孕並不是一件簡單的事情，大部分人在孕早期都非常容易噁心和嘔吐，一旦出現孕吐的話，這樣是很辛苦難受的，以下來了解妊娠孕吐厲害怎麼辦？
一、注意飲食、清淡、適口
這一點是孕媽媽首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進食慾的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等，這樣可滿足對營養的需要。
二、想吃就吃
孕吐的媽媽不必遵循三餐規律，想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食慾和反應進行調整。不必片面追求營養價值，以適應孕媽媽短期口味的改變。妊娠反應結束後，可以逐步調整。
三、補充B族維生素
維生素B1的缺乏會導致胃腸道功能的下降，這樣會加重早孕反應，應注意補充維生素B1。維生素B6有一定的止吐作用，食用含有維生素B6豐富的食物，如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果，或者維生素補充劑，有助於緩解早孕反應。
四、選擇合適的烹調方式
多數孕媽媽不喜歡油膩的食物，因此，儘量少用煎炒烹炸的方式，過於油膩的食物不利於緩解孕吐反應。按照孕媽媽的口味，選擇蒸煮燉的方式，以清淡合口爲主。
五、保證攝入足夠的碳水化合物
碳水化合物的缺乏對胎兒及孕媽媽都會產生不利影響。由於孕吐反應，孕媽媽們常常處於一種飢餓狀態，尤其是孕吐嚴重的孕媽媽。這個時候如果碳水化合物攝入不足，機體會分解脂肪來滿足孕媽媽身體對能量的需求。脂肪在分解過程中會產生酮體，碳水化合物攝入不足，酮體無法正常代謝，孕媽媽會因此出現酮症或酮症酸中毒現象。
酮體通過胎盤進入胎兒體內，會損傷胎兒大腦和神經系統發育。孕吐媽媽必須保證每天攝入不少於150g碳水化合物，以避免上述現象的發生。孕吐嚴重，完全不能進食的孕媽媽，要在醫生的指導下，經常補充葡萄糖、維生素、礦物質。
孕婦適宜吃的四類食物：
1、主食和豆類的選擇：大米、小米、糙米、粳米、玉米麪、麥芽、燕麥、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、選擇蔬菜：西紅柿、香菇、筍、胡蘿蔔、小白菜、海帶、蒜苗、香菜、甜椒等。
3、蛋、肉、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、牛肉、兔肉、雞肉、羊肉、蝦皮、青蝦、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
4、選擇水果：草莓、蘋果、橘子等，還有榛子、核桃、松子、芝麻等乾果類。
孕婦不宜吃的七類食物：
1、少吃油膩食物以及甜食，這類食物熱量高，營養價值比較低。
2、少食用酸性食物，酸性食物吃過多可改變母體血液酸鹼度，影響胎兒生長髮育。
3、少食用刺激性調料，如咖喱、辣椒、芥末等。
4、減少鹽的攝入，懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高鹹醃菜、豆腐乳等。孕婦多吃紅棗好嗎？
5、少吃紅棗，紅棗吃多了可引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。
6、少吃油條，油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。
7、不喝咖啡、濃茶，咖啡導致不孕、骨質疏鬆；茶會影響孕婦對鐵的吸收。
以上呢就是對孕婦飲食禁忌的介紹，身體所吸收的營養物質基本上都是通過飲食來供給的，孕婦飲食應該是家人比較關注的一方面，這樣可以保證孕婦和寶寶健康成長。
女人早期懷孕嘔吐怎麼辦？
步驟/方法
對於那些孕吐現象很是嚴重的女性，這是因爲身體內嚴重缺乏電解質的原因，這是因爲電解質不平衡而直接導致的情況，女性朋友麼可要注意這個問題哦！情況嚴重者，我們應該立即去住院治療。
40%準媽媽錯誤認爲“懷孕初期沒有孕吐，可能是寶寶有問題”，其實這跟每個孕婦的體質有着密切的關係，及時沒有孕吐，這也沒有關係。
有的人在早期懷孕的`時候孕吐十分嚴重，但是也有人情況十分平淡。這並不是鑑定其健康的唯一標準。
每個人的體質不一樣，所以這孕吐的情況也存在很大的差異。這並不是根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。
還有一些孕婦在早期的時候有孕吐現象，但是後來這種情況慢慢漸漸轉變，開始懷疑浮腫胎兒有問題，其實，這並沒有什麼太大的關係。
懷孕3個月之後，其實這孕吐的現象慢慢變得十分嚴重，本身沒有太大的關係，不用過於擔心。
劇吐，一天吐好幾次
對於治療孕吐，每個人的情況不一樣，所以其治療方式存在很大的差異，對於那種每天吐好幾次的女性，我們可以使用醫生推薦的維生素和止吐針，或者直接使用生薑，有研究者發現生薑能夠很好的幫助止孕吐。
我們大家不妨試試自己製作薑茶，但是最好事先先徵詢過醫生的意見，首先我們先切兩片硬幣大小的生薑，使用開水浸泡5到10分鐘。
打撈出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬直接沖泡飲用即可。其實這個方法很是簡單。
噁心，食慾不振，輕微嘔吐
在早晨起牀的時候這種孕吐情況十分嚴重，而面對這種情況，到底應該如何應對呢？其實對於這種輕微的孕吐情況，我們每天在早晨起牀的時候，直接食用一些餅乾或者麪包，養成良好的飲食就餐原則，這能夠幫助減輕孕吐的情況。
少食多餐、定期喝牛奶、保證每天的飲水量、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、保證充足的睡眠時間，對於孕婦來說千萬不能熬夜。
多多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物，這些都能夠幫助搞定其孕吐的情況哦！
飲食止孕吐的方法
陳皮滷牛肉
塬料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水（2大匙)。
製法：
1、陳皮用溫水稍稍泡軟，蔥清洗乾淨直接切斷；
2、牛肉洗乾淨切成薄片，加一點醬油均勻攪拌醃製10分鐘；
3、把醃製好的牛肉一片一片放到熱油裏，等到油炸到稍幹一些，直接把陳皮、蔥、姜放入鍋中接着爆香，依次加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；
4、牛肉取出來，放入拌好的滷料，把陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變幹，最後就可以食用。
妊娠初期孕吐嚴重 需遠離這七種氣味
1、現磨咖啡味道
在你懷孕之前咖啡的香味可能讓你非常開心，但在懷孕之後，咖啡飄出來的陣陣香味只會讓你想要跑廁所。
2、烹飪肉類味道
不論是煎肉、炸肉、炒肉、燉肉，這些美味的肉香都變成你的惡夢，只要稍微一點味道，就能讓你作嘔，馬上跑廁所。
3、伴侶身上氣味
很不幸的是，陪伴你許久的伴侶變得令人討厭，他身上的氣味令你作嘔。如果他吃了咖哩或是咖啡，就連呼吸都可能讓你想吐。
4、香菸的煙霧
很多人很討厭香菸的煙霧，就算不是孕婦也是，更何況香菸煙霧會對胎兒造成危害。因此，你應該儘可能的遠離菸霧。
5、各種魚腥臭味
雖然魚對你和寶寶的健康非常有益，但是它的腥味可能讓你非常難受，不論是在烹調時或是食用時，你可能會忍不住想要跑廁所。
6、不流通的惡臭
有時候室內空氣不流通時，會產生一種惡臭味，這對一般人來說可能還可以忍受，但對一個孕婦來說，這可能會讓她想要嘔吐。
7、日常牙膏味道
懷孕期間你更應該要保持口腔的清潔，所以牙膏應該是你的好朋友。但有些孕婦發現，平日使用的牙膏氣味突然變得難以忍受，讓她想要嘔吐。
