大姨媽前有什麼徵兆

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大姨媽前有什麼徵兆，身體健康十分的重要，如果忽視健康，當疾病突然降臨，後果就會不堪設想，特別是一些特殊的羣體，比如來姨媽的人。以下分享大姨媽前有什麼徵兆？

大姨媽前有什麼徵兆1

1、情緒不穩定

在月經來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現有情緒不穩定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現全身乏力、嗜睡等情況出現這種狀況時，通常表示女性月經就快來了。

2、腹脹、腹痛等

在月經來臨之前，大部分女性都會出現一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現乳房脹痛、便祕等症狀，有出現這些症狀，女性必須要做好來月經的準備。

3、容易健忘

在月經來臨的前幾天，一些女性可能會出現健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經常出現頭疼現象，甚至需要臥牀休息。這些症狀一般在經前10-14天發生，最常發生在經前的4-5天。

4、身體浮腫

很多女性在月經來臨之前還會出現身體浮腫，一般會在一週前出現。在晨起的時候，身體浮腫現象尤其嚴重。在下午，這部分女性還會出現有下肢腫脹的現象，這些都是月經來臨前的症狀。專家建議女性，儘量不要飲用太多的水，否則，可能會導致水分滯留在體內，使浮腫的情況更加嚴重。

面對着經期不適，該如何緩解呢？不妨試一下吃巧克力、抱熱水袋、進行裸睡、喝玫瑰花茶和練瑜伽等方法來緩解經期的不適。而且在月經來時，可吃動物肝臟等，用以維持體內熱量。甜食也可適當多吃，油性食物及生冷食物就不宜多吃了。

大姨媽前有什麼徵兆2

來大姨媽有什麼前兆：

1、全身疲乏無力，思想不集中；

2、白帶很多、心情很煩躁；

3、有時會引起頭痛、失眠、手腳、面部浮腫，腹部脹氣感；

4、多數女性會有便祕現象；

5、乳房脹痛，乳房內有小結節，觸摸感覺疼痛，例假完後此現象會消失，但下次來例假前又重新出現脹痛；

6、有的人月經前1～3天體重增加，並伴有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。

來大姨媽飲食注意：

1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

3、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

如果我們最近幾天有重要的`事情要做，比如考試、出席重要場合等，提前知道了來大姨媽有什麼前兆的話，我們就可以推測出來大姨媽的時間，提前準備，有效避免了突然來大姨媽的尷尬，如果有人有痛經症狀，也有利於重新安排行程。

大姨媽前有什麼徵兆3

來大姨媽不能做的事

1、來大姨媽不宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。由於此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數據。

2、來大姨媽不宜拔牙

恐怕很少有牙醫在拔牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。這是由於月經期間,子宮內膜開釋出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。

3、來大姨媽不宜有性生活

女性來大姨媽時體內荷爾蒙增多,性慾增強,旺盛的荷爾蒙也同時刺激着男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜也沒有完全修復,留有創面,因此輕易被細菌侵入。另外,受愛的運動刺激而遊走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。