定時升級你的免疫系統，如何選購和化妝品搭配才能健康美容,現在的天氣會對我們的皮膚造成影響，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，分享定時升級你的免疫系統。
定時升級你的免疫系統1
隨着年齡的增長，人體免疫系統也慢慢衰退變化。胸腺萎縮，淋巴細胞數量和功能下降，抗體生成、淋巴因子合成和分泌功能低下等等都導致老人的免疫功能及免疫監視功能下降。各系統的生理功能也隨之減弱。因此，人體就比較容易受感染，患病後恢復也很慢，而且容易發生腫瘤和自身免疫性疾病。
認識到免疫功能與人的衰老有如此密切的關係，人們就開始着手研究怎樣提高免疫功能，怎樣延緩免疫系統的衰老了：
改正破壞免疫力的不良習慣。人們如果疏於保養身體，不注意健康，就會在無形中破壞免疫力。因此，一定要改正破壞免疫力的不良習慣：避免服用成分不明的藥物，以及防腐劑和色素等;避開各種廢氣和污染;避免熬夜，讓自己有足夠的睡眠，放鬆心情等。
合理膳食增強免疫力。研究已證實，營養充分可強化免疫系統的`功能，營養不均衡會使免疫細胞功能減弱，營養不純淨會使免疫細胞產生失調，導致慢性疾病。所以，營養也不是亂補的，必須遵循一定的科學規律。
多食用下列食物也可增強免疫力：
(1)胡蘿蔔是β-胡蘿蔔素的主要來源，β-胡蘿蔔素能夠強化免疫屏障，增強免疫細胞的活力及抗體的反應。
(2)柑橘類與蘋果富含維生素C，有促進免疫系統的作用，並且增加白細胞吞噬細菌的能力，增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗力及提升血液中干擾素的含量，可抵抗破壞性分子。
定時升級你的免疫系統2
免疫系統疾病早期症狀
1、頭痛，腦霧，注意力缺陷問題
頭痛、腦霧和其他特定症狀可嚴重傷害我們的生活質量。這些症狀可能與壓力或睡眠不足有關，但它們也是我們免疫系統功能紊亂的徵兆（例如狼瘡或貧血）。
2、痤瘡，牛皮癬，皮炎，溼疹，蝴蝶疹
皮膚問題會非常令人不安，因爲如果你不得不在衣服上隱藏你的皮膚，那就不可能看起來很棒。如果通常的補救措施沒有幫助，計劃去看醫生，因爲這些症狀可能是由溶血性貧血，牛皮癬，硬皮病和其他疾病引起的。
3、過敏性哮喘
有人懷疑哮喘可能與自身免疫性疾病有關。但是有很多研究表明這是一種自身免疫性疾病。
免疫系統疾病的原因
1、禁忌細胞系學說
身體中出現突變淋巴細胞，並由於某種刺激而增殖活躍起來。由於這種突變淋巴細胞系抗原結構上的異常，使它將正常的自身組織認爲異體，發生免疫反應而導致組織損傷。
2、隱蔽抗原學說
在胚胎的發育過程中，只有曾受淋巴網狀系統檢驗的組織才被識別爲自身組織，受到保護。有些器官和組織，例如中樞神經系統、甲狀腺、晶體、精子等，在胚胎期沒有被免疫系統識別，因此不受保護，一旦因爲感染、外傷等原因，這些組織的自身抗原釋放入血液或淋巴液，就可刺激產生自身抗體，造成組織損傷。
3、自身變異學說
當正常組織受到物理或者是化學亦或者是生物性等刺激的時候而發生變異，並且會被免疫系統識別爲非自身組織而受到排斥。
