腿部美白的方法小竅門

腿部美白的方法小竅門，相信有很多的女性朋友們都夢寐以求想要擁有一雙纖細且白白嫩嫩的美腿，那麼大家知道腿部怎麼進行美白嗎，下面就讓小編來給大家分享一些腿部美白的方法小竅門吧！

腿部美白方法：去角質

小腿的皮脂腺比臉部皮膚少，因此更易乾燥缺水。這還導致肌膚細胞的代謝週期變慢，所以角質的堆積也就更厚，尤其是在膝蓋、腳後跟等部位。所以要定期去角質，日常要補水保溼、防曬。

腿部美白方法：溫水滋潤

對於有乾裂、粗糙的粉狀脫落角質現象的腿部和足部，需要特別的護理：先用40度溫水浸泡10分鐘，用浴刷刷洗，用毛巾吸乾水分。角質厚的部位可使用磨砂面膜，然後洗去；再塗上厚厚的一層潤膚油，穿上棉質長襪，好好休息一個晚上，第二天便會大有改觀。連續一週如此護理，很快就會有嫩滑健美的腿膚了。

腿部美白方法：去汗毛

沐浴時，可以用絲瓜絡擦洗，去掉纖細的汗毛。較粗的汗毛可用鑷子拔去。如果汗毛較多，可去美容院用封蠟的方法除去。如果是用刮臉刀刮汗毛，可用嬰兒浴液代替肥皂，有一定的滋潤作用，但不要經常用刮臉刀刮，否則汗毛會越長越粗。

腿部美白方法：促進血液循環

洗完澡後，肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾，此時趕快在乾淨的腿部擦上潤膚霜，特別是足踩處。然後輕輕揉捏腳心、腳趾5分鐘，除了促進血液循環外，對治療內臟疾病也很有效。在坐着看電視時，上下舉動腳部。請注意雙腳動作要交替進行，以不低於平均每分鐘120次的速度來鍛鍊。結束後，若感覺小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復放鬆。

美白腿的話一定要多注意腿部的護理，定期去除角質，經常的浸泡腿部，注意衛生，勤洗澡。還有就是汗毛過多的話，要及時的掛掉。另外平時多配合一些美白護膚的用品使用，就可以保持腿部美白。

一、快速美白腿部的幾個小竅門

1、用牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白淨的方法。用蒸氣蒸完臉後，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗乾淨就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

2、用蘆薈美白

將一些去刺洗乾淨的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麪粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。

3、用蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜例入榨汁機，榨好後飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素c，使皮膚更加美白。

4、用番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鐘後洗去。此方法每星期可做1次—2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。

二、具有美白腿部效果的藥膳

1、洛神枸杞茶

材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。

功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化；枸杞有滋養肝腎，茵陳可清肝利膽。

2、黃芪山藥粥

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：

做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。

功效：黃芪補氣，紅棗補血，有助健脾補腎、益氣養血。

3、百合蓮子湯

材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。

功效：具有寧心安神、滋陰養顏。

4、銀耳紅棗湯

材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

做法：以500ml滾水衝煮溫開。

功效：健脾利溼、滋陰潤肺。

三、可以美白的.食物

1、番茄

番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因爲它含有豐富的維C；因爲刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

四、女人全身美白的方法

1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

2、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因爲萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

3、 保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

6、 遠離人工添加劑

遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

五、最適合女性美白腿部的小竅門

外用抗氧化物

綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫皮膚做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上，用後再抹上防曬霜，就萬無一失了。

防曬霜用量別少於半茶匙

毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。現在，新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙纔夠哦。

入手抗老美白新品

一臺冷霧加溼器，可避免乾燥環境抽調你皮膚的水分。再換一個淋雨頭水質過濾器，濾掉水中過多礦物質和雜誌，能幫你保護皮膚和秀髮的天然脂質層。各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品，讓你的保養更有效。

定期去角質

去死皮後，皮膚會很有光澤，只要沖洗後及時擦上修復保溼面霜，就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感，無異於給每天化妝的皮膚透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質，有個簡單易行的建議：把“去角質”輸入你的日曆提醒欄，頻率大約一週兩次。